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lunes, 19 de mayo de 2025

CUIDADO DE LA PIEL EN VERANO: TIPS ESENCIALES PARA UNA PIEL SANA Y RADIANTE.

 




El verano es una época maravillosa, pero también un desafío para nuestra piel. El sol, el calor, el sudor y el cloro pueden afectar su equilibrio y acelerar el envejecimiento. Por eso, hoy os traigo una guía sencilla y eficaz para cuidar vuestra piel en los días mas calurosos.



1.-  Protección solar diaria (¡sí, aunque esté nublado!)

El protector solar es vuestro mejor aliado.


*  SPF 30 como mínimo, mejor si es 50.

Aplicarlo 20-30 minutos antes de salir y reaplicar cada 2 horas si estáis al aire libre.

*  No olvidéis zonas como orejas, cuello, escote y manos.


2.-  Limpieza suave pero efectiva.

Con el sudor y la exposición al aire libre, es clave mantener la piel limpia:


Usar limpiadores suaves, en gel o espuma si tenéis piel mixta/grasa.

Por la noche, hacer doble limpieza si usasteis maquillaje o protector solar resistente al agua.


3.-  Hidratación ligera pero constante.

Aunque haga calor, la piel sigue necesitando hidratación:


Usar geles o lociones ligeras, no comedogénicas.

*  Ingredientes como ácido hialurónico, aloe vera o pepino van genial.


4.-  Evita ingredientes irritantes.

En verano es mejor reducir:


Retinol, ácidos exfoliantes fuertes y perfumes en productos faciales.

*  Si los usáis, solo de noche y siempre con protección solar al día siguiente.


5.-  Cuidar vuestra alimentación e hidratación.

Una piel sana empieza por dentro:


Beber mucha agua, comer frutas ricas en agua como sandía o melón.

Añadir antioxidantes como vitamina C y E (en cremas o alimentos).


6.-  Extra: calmar vuestra piel después del sol.

Si os expusisteis al sol, ayudar a vuestra piel a recuperarse:


*  Usar productos calmantes con aloe vera, caléndula o centella asiática.

Evitar el agua muy caliente y no exfoliéis justo después de tomar el sol.


Conclusión: 

Con estos cuidados vuestra piel estará protegida, fresca y luminosa todo el verano. ¡No hace falta complicarse, solo ser constante!