MASCARILLA DE HUEVO PARA PIELES MADURAS

Os propongo una mascarilla para pieles maduras rica en elementos que nutren las células y previenen su oxidación prematura, estimulando el crecimiento celular de vuestra piel para recuperar su salud y luminosidad natural.

Mi consejo para llevar a cabo un tratamiento de regeneración y nutrición intensiva de la piel, es que apliquéis esta mascarilla casera de huevo una vez a la semana:

INGREDIENTES:

-  Arcilla Blanca

-  1 Huevo

-  Aceite vegetal de onagra

-  Aceite vegetal de borraja

-  Aceite esencial de siempreviva

-  Hidrolato de jazmín

PASOS A SEGUIR:

          Batir el huevo.

Lo primero,  batir un huevo como si fuerais a hacer una tortilla. 

         Añadir la arcilla y los aceites vegetales.

Verter el huevo batido en un bol y añadirle una cucharada sopera de arcilla blanca, otra de aceite vegetal de onagra y otra de aceite vegetal de borraja. Mezclar bien todos estos ingredientes hasta que consigáis una textura cremosa. Para corregir la textura podéis añadir más arcilla para espesar o más aceite para diluir.

         Añadir el aceite esencial de siempreviva.

Añadir 3 gotas de aceite esencial de siempreviva.

         Aplicarla en la piel.

Aplicar la mascarilla por el rostro y dejarla actuar durante, al menos, 15 minutos. Luego, retirar con agua abundante (podéis ayudaros de unas esponjillas). Después de haber retirado la mascarilla, conviene tonificar el rostro con un hidrolato natural (os recomiendo agua de jazmín)

PROPIEDADES DE LOS INGREDIENTES.

Estas son las propiedades de la mascarilla de huevo que os propongo:

-   HUEVO:

El huevo tanto a nivel interno (en la dieta) como aplicado tópicamente (en la piel) es uno de los elementos más nutritivos que existen en la naturaleza. Contiene numerosos aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos grasos… un fabuloso cocktel de nutrientes para vuestras células.

-   ARCILLA:

La arcilla blanca en polvo posee propiedades terapéuticas para la piel. Es calmante y antiinflamatoria, depura las toxinas de la piel, tiene un efecto lifting natural bastante sorprendente y además aporta una gran cantidad de minerales beneficiosos para la salud de la piel.

Si queréis saber más sobre la arcilla, visitar en este blog las etiquetas de arcillas, donde podréis leer las propiedades de la arcilla en la piel, los tipos de arcilla más adecuados y algunas recomendaciones generales de uso.

-   ACEITE VEGETAL DE ONAGRA:

El aceite vegetal de onagra es uno de los aceites vegetales con mayor riqueza en vitamina E, un poderoso antioxidante. Además tiene propiedades antiinflamatorias, estimula la circulación sanguínea y favorece la regeneración celular.

-   ACEITE VEGETAL DE BORRAJA:

El aceite vegetal de borraja se ha puesto muy de moda en los tratamientos rejuvenecedores y no es de extrañar. Es cierto que a veces la fama de algunos productos se produce sin fundamento alguno, pero en este caso, el aceite vegetal de borraja aporta una considerable cantidad de vitaminas, minerales y ácidos grasos beneficiosos para prevenir la aparición de arrugas. Lo cierto es que, simplemente aplicado en la piel sin nada más, deja una textura exquisita y llena de luminosidad.

-   ACEITE ESENCIAL DE SIEMPREVIVA:

Aunque no se trata de uno de los aceites esenciales más famosos, vale la pena tenerlo en cuenta. El aceite esencial de siempreviva se utiliza, sobre todo, para regenerar la piel (acné, arrugas, eccema, etc). Tiene propiedades analgésicas, es antiinflamatorio, cicatrizante y estimula el sistema linfático (depura).

-   HIDROLATO DE JAZMIN

Los hidrolatos o aguas florales son la parte acuosa resultante del proceso de destilación de un aceite esencial. Son una fabulosa alternativa natural a los tónicos industriales. Refrescan, tonifican y tienen las mismas características (en menor grado) que sus homólogos esenciales. El agua de jazmín se ha utilizado tradicionalmente (al igual  que otros como el de rosa o el neroli) en los tratamientos de belleza por su capacidad para dar vida a la piel.

LUMBAGO: REMEDIOS NATURALES

El lumbago o lumbalgia es un dolor agudo situado en la parte inferior de la columna (zona lumbar) que generalmente se debe a trastornos relacionados con las vértebras lumbares o con músculos u otros tejidos blandos de la zona (nervios, tendones, ligamentos, etc).

Las causas de su aparición son muchas, algunas de las más habituales son una mala postura, un sobre-esfuerzo físico o incluso como dolor colateral del ciclo menstrual. Antes de seguir un tratamiento para el lumbago es importante hacer un buen diagnóstico para descartar otras patologías más graves (hernia discal, infección, hemorragia interna, artrosis, etc).

En este post os propongo algunas ayudas naturales para combatir este dolor tan intenso y molesto. Recordar que estas sugerencias tienen una finalidad informativa y orientativa. Ante un dolor de lumbago es necesario acudir a una consulta para que vuestro medico realice una valoración personalizada del problema.

CREMA NATURAL PARA EL LUMBAGO.

Para el dolor de lumbago os propongo esta crema natural sencillísima de hacer y que podréis guardar durante muchos meses y utilizar cada vez que sea necesario.

• Poner en un bol relativamente grande 3 cucharadas soperas colmadas de arcilla blanca.
• Añadir aceite vegetal de árnica (o de hipérico) e ir removiendo hasta que consigáis una textura de crema (tendréis que añadir bastante aceite). La cantidad y la espesura no importa, simplemente hacerla a vuestro gusto y recordar que si queréis corregir la textura, debéis añadir más arcilla para espesar o más aceite para diluir.
• Cuando hayáis conseguido remover bastante y que la pasta esté homogénea, añadir: 3 gotas de aceite esencial de menta + 3 gotas de aceite esencial de manzanilla + 3 gotas de aceite esencial de clavo.
• Remover de nuevo para que todo se mezcle bien, cerrar bien el recipiente y guardarla en un lugar oscuro, fresco y seco como el armario del baño. 

Todos los ingredientes propuestos para la crema contienen elementos antiinflamatorios, calmantes o analgésicos. 

COMPRESAS CALIENTES PARA EL LUMBAGO.

Así como la opción anterior la podemos usar antes de salir de casa, por ejemplo, y dejarla puesta todo el día, esta opción que ahora os propongo tendríais que hacerla cuando tengáis un momento de descanso en casa. Podéis probar distintos remedios de los propuestos o incluso combinarlos hasta que deis con la fórmula que mejor os funcione. Para elaborar una compresa anti-lumbago, seguir estos pasos:

·        Hervir 6 gr. de jengibre en 2 tazas de agua (a fuego lento) durante 5 minutos y dejar reposar durante otros 5 minutos.

·        Colar el líquido resultante y añadir una cucharadita pequeña de arcilla blanca. Remover hasta que la arcilla se haya disuelto en el agua de la decocción.

·        Añadir 3 gotas de aceite esencial de manzanilla + 3 gotas de aceite esencial de clavo.

·        Introducir en el agua un paño de lino (cuando todavía esté caliente) y escurrirlo. Luego aplicarlo alrededor de la zona dolorida. Cuando se enfríe y recupere la temperatura ambiente, volver a introducirlo, escurrirlo y aplicarlo caliente.

·        Repetir el proceso durante 3 o 4 veces, varias veces al día.

OTROS CONSEJOS PARA EL LUMBAGO.

Además de todo lo dicho sobre los remedios para el lumbago, es importante que tengáis en cuenta lo siguiente:

• Durante un ataque de lumbago no es conveniente ni hacer ejercicio ni tumbarse en la cama (a no ser que esté prescrito por el medico)… ya que el estar recostado muchas horas puede perjudicar la situación.
• Si tenéis dolores frecuentes, aprovechar los momentos de no dolor para practicar algún tipo de ejercicio moderado muy suave como caminar, natación o yoga.

Si sufrís lumbago desde hace años, revisar algunos aspectos de vuestra vida que quizá necesiten ser cambiados… el dolor y las enfermedades no son sino voces de alarma internas para que nos prestemos atención de una vez por todas y escuchemos nuestra voz interior. 

VARICES: SÍNTOMAS, CAUSAS Y TRATAMIENTO NATURAL.

Las varices afectan principalmente a mujeres y personas de edad avanzada y se deben a una debilidad de la pared venosa. En este post os explicare qué son las varices y cómo podemos utilizar tratamientos naturales para mejorar el estado del sistema circulatorio.

QUÉ SON LAS VARICES.

Una variz es la dilatación anómala de una vena debilitada que, ante los cambios de presión sanguínea, se ha ido debilitando y ensanchando. Dentro de las venas, existen unas válvulas que permiten que la sangre solo vaya en una dirección (hacia el corazón), pero al dilatarse, se produce una alteración en estas válvulas de manera que la sangre se queda estancada y no puede regresar.

Las varices pueden producirse a nivel externo y visible o a nivel interno (hemorroides, esofágicas, etc). Las varices en las piernas son las más comunes, puesto que las extremidades inferiores son las más alejadas del corazón y las que mayor presión reciben. Este tipo de varices son las más benignas.

Las varices pueden cursar con mayores complicaciones como edema, rotura, trombosis o flebitis, que es una inflamación de las venas muy dolorosa.

FACTORES DE RIESGO.

• Obesidad.
• Embarazo.
• Llevar ropa apretada.
• Sedentarismo.
• Anticonceptivos.
• Factores hereditarios.
• Estreñimiento.
• Insuficiencia venosa.
• Tabaquismo.

En cualquier caso, aunque estos son factores de riesgo, las varices implican anomalías de carácter arteriosclerótico (rigidez de las arterias) y sanguíneo (viscosidad por exceso de toxinas).

SÍNTOMAS DE VARICES.

• Adormecimiento de las piernas.
• Dolores punzantes.
• Coloración azulada.
• Hormigueos.
• Hinchazón en los tobillos.
• Edema.

TRATAMIENTO NATURAL DE LAS VARICES.

Las varices son lesiones venosas degenerativas cuya curación no se produce en dos días (ni en dos meses) y mucho menos con tratamientos externos (aplicación en la piel). Al igual que ocurre con todo, una enfermedad puede superarse cuando existe un verdadero compromiso e intención de cambio a muchos niveles.

A continuación os propongo una serie de tratamientos naturistas que conviene seguir de manera global y complementaria:

• DETOXIFICACION.

Para poder fortalecer las paredes venosas y limpiar la sangre para que sea menos viscosa, es necesario un verdadero cambio en la dieta. En primer lugar te recomendaos realizar una desintoxicación del organismo. En el siguiente post os explicare como desintoxicar el organismo.

• DIETA.

Seguir una buena dieta no significa comer solo fruta y verdura, ni mucho menos. Aprender a comer bien requiere tiempo, información y disciplina. En post posteriores os ofreceré la información necesaria y os orientaré para que podáis elaborar una dieta sana y equilibrada.

Para insuficiencia venosa y varices, es importante introducir de manera regular gran abundancia de estos alimentos:

• AJO Y CEBOLLA. Procurar incluir ajo y cebolla todos los días en vuestras ensaladas o guisos para obtener sus muchas propiedades terapéuticas.
• CRUCÍFERAS. (brécol, col, coliflor).
• REMOLACHA. Mejor curda y fresca en ensalada.
• ARANDANOS. Cuando sea época, no os olvidéis de esta sana y antioxidante fruta que estimula el sistema venoso.
• ALGAS MARINAS. Las algas marinas contienen numerosas sales minerales que limpian el organismo.

SUPLEMENTOS PARA LAS VARICES.

La terapia ortomolecular utiliza micronutrientes esenciales en forma de suplementos dietéticos (con mayores dosis que las contenidas en los alimentos) para restaurar el equilibrio bioquímico del organismo. Para varices conviene utilizar suplementos que contengan:

-   Compuestos azufrados para detoxificar la sangre (concentrados de ajo, cebolla, etc).

-   Concentrados de plantas que participen en la integridad de vasos y capilares: castaño de indias, vid roja,mililoto, etc.

FITOTERAPIA PARA LAS VARICES.

Estas son algunas plantas medicinales especialmente indicadas en caso de mala circulación y debilidad venosa que se pueden tomar en forma de infusión:

• CASTAÑO DE INDIAS. Tónico venoso, resistencia capilar, propiedades antiinflamatorias y antiedematosas.
• VID ROJA. Con propiedades venotónicas y vasoprotectoras. Especialmente indicado en varices, hemorroides, flebitis, edemas y fragilidad capilar.
• HAMMAMELIS. Propiedades astringentes venotónicas y vasoprotectoras que aumentan la elasticidad de las venas.
• MELILOTO. Con flavonoides vasoprotectores y cumarinas con acción venotónica y anticoagulante. Propiedades antiinflamatorias y depurativas.
• GINKGO. Vasodilatador periférico, protector capilar, venotónico, especialmente recomendado en insuficiencia venosa, varices, hemorroides y edemas.
• CIPRÉS. Estimulante venoso especialmente indicado en varices, tromboflebitis y hemorroides.

HIDROTERAPIA PARA LAS VARICES.

Este remedio casero tan sencillo resulta una terapia bastante eficaz para aliviar momentáneamente los síntomas y el malestar provocado por las varices:

• Llenar dos cubos de agua, uno con agua muy caliente y otro con agua muy fría.
• Introducir los pies en el agua fria durante 1 minuto.
• Sacarlos e introducirlos en el agua caliente durante 5 minutos.
• Repetir el proceso 3 veces terminando con el agua fría.

El contraste entre el agua fría y caliente produce una contracción/dilatación de las venas que ayuda a la insuficiencia circulatoria. Conviene repetir este ejercicio todos los días, durante 4 meses. En personas mayores o débiles no poner el agua ni muy fría ni muy caliente (en personas sin problemas de salud, todo lo que se pueda soportar).

GEOTERAPIA PARA LAS VARICES.

Os propongo este otro remedio casero con arcilla que podéis llevar en el bolso o cartera y utilizarlo siempre que necesites para aliviar los síntomas de las varices:

• Deberéis llenar un vaso con aceite vegetal de onagra.
• Añadirle arcilla blanca, poco a poco, ir removiendo. Añadir arcilla hasta que consigáis una textura cremosa (una crema fluida que sea fácil de aplicar).
• Añadirle 5 gotas de aceite esencial de ciprés + 3 gotas de aceite esencial de menta + 3 gotas de aceite esencial de tomillo.
• Remover bien y guardarlo en un recipiente cerrado que podáis llevar a cualquier parte.
• Aplicarlo en forma de crema siempre que lo necesitéis.

AROMATERAPIA PARA LAS VARICES.

Los aceites vegetales y los aceites esenciales no solo son fantásticos sustitutos de los cosméticos industriales, sino que también tienen numerosas aplicaciones. Los aceites indicados para varices son:

• ACEITES VEGETALES: Rosa mosqueta, sésamo y onagra.
• ACEITES ESENCIALES: Menta, ciprés, tomillo y manzanilla.

Si queréis, también podéis echar un vistazo a cómo elaborar vendas frías, podréis encontrar este post en el bloc con fecha (14-7-15) y con las etiquetas: aceites esenciales, arcillas, elaboración de cosméticos naturales, información. Este es un tratamiento antiedematoso y calmante.

OTROS CONSEJOS PARA EVITAR LAS VARICES.

• Evitar el sol y el calor:  (Tomar un poco en sol en invierno y no en las horas centrales del día).
• Es necesario hacer ejercicio para oxigenar y tonificar.
• Evitar el estreñimiento.
• Para dormir colocar algo bajo las piernas de manera que se favorezca el retorno de la sangre al corazón.
• El frío es siempre un buen aliado, (mejor siempre agua fría en la ducha que caliente)
• En el caso de obesidad, bajar de peso.

PEDICURA CON ACEITES ESENCIALES

En este nuevo post os propongo una pedicura diferente. Con todos los pasos de una pedicura profesional pero usando ingredientes naturales y muy efectivos como aceites esenciales, arcilla y sal del Himalaya que dejaran vuestros pies con un aspecto impecable.

QUITAR EL ESMALTE

El primer paso para hacer una pedicura profesional, antes de hacer otra cosa, es quitar el esmalte, si es que hay.

Por supuesto, mi consejo es que lo evitéis siempre que podáis recordad, que los esmaltes convencionales contienen grandes cantidades de formaldehido, declarado oficialmente como cancerígeno por la OMS, además de otros tóxicos como los ftalatos.

Si usáis esmalte al haceros la pedicura, procurad que sea de procedencia ecológica, sin sustancias tóxicas.

DAR FORMA A LAS UÑAS CON LA LIMA

Una vez que hayamos retirado el esmalte, seguiremos haciendo la pedicura dando forma a las uñas.

Para ello, cortar las uñas que llevéis largas y usar una lima para darles forma. A mi personalmente me gustan más las uñas cortas, tanto en las manos como en los pies, ya que ofrecen un aspecto más natural y son más prácticas,

pero, desde luego, en los pies la mejor opción es, sí o sí, llevarlas cortas. Por lo tanto, a no ser que tengáis una forma extraña en la uña que requiera un corte especial, cortarlas al ras y simplemente dadle forma redondeada con la lima para que no queden picos ni astillas.

PONER LOS PIES EN REMOJO CON ARBOL DE TE

Para ello deberéis usar un cuenco grande donde os quepan los pies.

Llenarlo de agua templada o caliente y añadir 5 gotas de aceite esencial de árbol del té. Este aceite esencial es uno de los aceites esenciales imprescindibles en casa, tanto para el botiquín natural como para el kit de belleza.

Este aceite esencial es uno de los más poderosos desinfectantes, y en este caso lo usaremos para limpiar los pies en profundidad y evitar hongos.

Deberéis deja los pies a remojo durante 5 minutos.

QUITAR LA CUTÍCULA

Ahora que la piel se ha reblandecido, es el momento de eliminar la cutícula sobrante. Aunque lo más normal es que en los pies la cutícula crezca normalmente, si veis que la cutícula (la piel de las uñas) se mete bastante en las uñas y les hace perder su forma, usar un cortacutículas para recortar las zonas sobrantes y permitir así que la uña luzca completa.

Tener mucho cuidado al realizar este paso de la pedicura, ya que podeis haceros daño al retirar más cutícula de la cuenta. Hacerlo despacio y siempre con mucho mimo.

Una vez que hayais cortado la cutícula, usar algún instrumento como un palito de naranjo para empujar lo que quede hacia el nacimiento de la uña, es decir, para dejar al aire más cantidad de uña (si no tieneis ningún instrumento, podeis hacerlo con las uñas de la otra mano, simplemente se trata de empujar hacia el nacimiento de la uña el trocito de piel que quede).

EXFOLIACION CON SAL DE HIMALAYA Y ACEITE VEGETAL

Deberéis preparar en un cuenco 4 cucharadas de vuestro aceite vegetal favorito. Los más indicados para hacer la pedicura son:

• Aceite vegetal de aguacate.
• Aceite vegetal de rosa mosqueta.
• Aceite vegetal de germen de trigo.
• Aceite vegetal de jojoba.

Si no tenéis ninguno, usar el aceite de oliva que tengáis para cocinar (son mucho mejores los que os propongo, y además el de oliva huele, pero para el caso servirá).

Una vez añadido el aceite al cuenco, añadir ahora dos o tres pelizcos de sal del Himalaya. De nuevo, si no tenéis, podéis usar la sal de mesa común que tengáis para cocinar (la sal del Himalaya tiene más propiedades).

Remover un poco y exfoliaros los pies con la mezcla de ambas sustancias. Para ello, aplicar la mezcla en el pie (extiéndelo bien por todas las zonas del pie, especialmente las más resecas y endurecidas) y realizar pequeños círculos con los dedos de la mano.

Cuando hayais terminado la exfoliación, aclarar con agua abundante.

La exfoliación con estos ingredientes no solo elimina las células muertas sino que ejerce una hidratación profunda en la piel.

MASCARILLA CON ARCILLA Y LAVANDA.

Ahora, una vez exfoliados los pies, procederemos a regenerar las partes dañadas y a nutrir la piel en profundidad.

Para ello, elaboraremos esta mascarilla:

1º  Añadir en un cuenco 2 cucharadas soperas de arcilla verde o arcilla blanca.

2º  Añadir agua poco a poco e ir removiendo hasta que consigáis una textura cremosa de mascarilla.

3º  Añadir 5 gotas de aceite esencial de lavanda.

4º Aplicar la mascarilla en los pies y dejar actuar durante 15 minutos.

5º  Retirar con agua abundante.

El aceite esencial de lavanda es otro de esos aceites que no puede faltar en casa por su numerosas aplicaciones. De hecho, es el más importante y esencial de todos, y el primero por el que yo recomiendo empezar siempre. En este caso, lo usaremos para calmar la inflamación de los pies si existe y, sobre todo, para regenerar las zonas dañadas.

Por su parte, la arcilla es otro de los elementos estrella cuando se trata de cosmética natural. Su efecto en la piel es sorprendente, terapéutico, calmante y, sobre todo, nutritivo.

Con todos estos pasos, nuestros pies ya están desinfectados, limpios, relajados, hidratados y nutridos.

MASCARILLA PARA ELIMINAR MANCHAS EN LA CARA

Aplicar esta  mascarilla natural una vez por semana os ayudará a igualar el color y la textura de la piel, siempre y cuando las manchas se deban a factores como una exposición excesiva al sol, etc. No olvidéis comprobar la evolución de las manchas y consultar a un especialista en caso de picor, escozor, irregularidad, abultamiento, o cualquier tipo de mancha sospechosa.

INGREDIENTES:

• Arcilla blanca.
• Aceite vegetal de rosa mosqueta.
• Aceite esencial de lavanda.
• Aceite esencial de incienso.
• Aceite esencial de geranio.

PASOS A SEGUIR:

• MEZCLAR LA ARCILLA CON AGUA.

Añadir a un bol una cucharada sopera de arcilla blanca en polvo y mezclar con agua hasta conseguir una textura cremosa.

• AÑADIR LA ROSA MOSQUETA.

Añadir una cucharada generosa de aceite vegetal de rosa mosqueta y remover. Recordar que podéis corregir la textura de la mascarilla añadiendo mas arcilla para espesar o mas agua para diluir.

• AÑADIR EL ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA.

Añadir 5 gotas de aceite esencial de lavanda.

• AÑADIR ACEITE ESENCIAL DE INCIENSO Y DE GERANIO.

Añadir 3 gotas de a.e. de incienso y 3 gotas de a.e. de geranio (remover para que se mezclen bien los ingredientes)

• APLICAR EN LA PIEL.

Aplicar en la piel y dejar actuar durante al menos 15 minutos. Pasado este tiempo retirar con agua abundante (podéis ayudaros de unas esponjillas). Después de retirar la mascarilla, conviene tonificar el rostro con un hidrolato natural ( yo os sugiero el agua de lavanda u otro que os guste según el tipo de piel que tengáis) y aplicar una mezcla de aceites vegetales y esenciales como producto de hidratación diario específicos antimanchas. Si queréis saber como hacer una mezcla antimanchas visitar la entrada “TRATAMIENTO NATURAL PARA LAS MANCHAS DE LA CARA”.

PROPIEDADES DE LOS INGREDIENTES:

Estas son las propiedades de la mascarilla antimanchas que os propongo:

• ARCILLA.

La arcilla blanca en polvo posee numerosas propiedades terapéuticas para la piel. Ha sido tradicionalmente utilizada para aclarar la piel y además es calmante y antiinflamatoria y tiene una notable capacidad para depurar en profundidad además de aportar minerales beneficiosos para la salud de la piel.

• ACEITE VEGETAL DE ROSA MOSQUETA.

El aceite vegetal  de rosa mosqueta es uno de los aceites vegetales sobre los que más estudios científicos existen acerca de su capacidad para regenerar la piel. Destacan sus propiedades antiinflamatorias y, sobre todo, cicatrizantes. De hecho, cada vez más especialistas y profesionales de la medicina la recomiendan en post-operatorios para restaurar e igualar la textura y el color de la piel.

• ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA.

Mi consejo, sobre todo para personas que no tienen experiencia en el mundo de la aromaterapia, es que comiencen por este maravilloso y polivalente aceite esencial. Se puede aplicar directamente en la piel, es uno de los pocos recomendados para todo tipo de personas (bebés y embarazadas incluidos) y tiene muchísimas aplicaciones en cosmética, en salud y en el hogar. En cosmética, destaca por encima de muchos otros por su excelente capacidad para regenerar la piel.

• ACEITE ESENCIAL DE INCIENSO Y GERANIO.

Tanto el aceite esencial de incienso como el aceite esencial de geranio tienen bastantes usos en cosmética natural, pero ambos tienen en común propiedades restauradoras de la piel. El incienso ejerce un efecto depurativo en la piel y el geranio es, sin duda, uno de los aceites esenciales de la belleza por excelencia. Tanto el incienso como el geranio tienen propiedades regeneradoras que ayudan a igualar el color y la textura de la piel.

VENDAS FRIAS CASERAS PARA LA CELULITIS

En este post os voy a enseñar como hacer vuestro propio tratamiento casero de vendas frías para la celulitis, una técnica muy eficaz utilizada para reducir la celulitis y mejorar los síntomas de las piernas cansadas. Este tratamiento es completamente natural.

A no ser que se trate de un gabinete de estética natural, la mayor parte de los tratamientos estandarizados de vendas frías para la celulitis utilizan un líquido de compuestos químicos que es el responsable de enfriar el tejido y restaurar las zonas inflamadas. En este caso, os propongo una versión casera igual de eficaz pero completamente natural.

¿CÓMO ACTUAN LAS VENDAS FRIAS SOBRE LA CELULITIS?

Ni que decir tiene que el primer tratamiento que debemos llevar a cabo para eliminar la celulitis es adoptar unos hábitos de vida saludables, con una alimentación equilibrada y ejercicio moderado y diario. Pero, a modo de complemento, existen terapias alternativas como las vendas frías para la celulitis que nos ayudan a acelerar el proceso.

Cuando existe una zona de nuestro cuerpo altamente congestionada por grasas y productos de deshecho, ni el sistema circulatorio ni el linfático son capaces de limpiarlo en profundidad, a no ser que les ayudemos con un pequeño empujón.

Cuando proporcionamos calor al cuerpo, los conductos se dilatan y favorecen el torrente de riego sanguíneo que, de alguna manera, limpia las impurezas. Esta dilatación provoca una pequeña inflamación de la zona. Si tras el calor aplicamos frío a través de las vendas, conseguiremos vaciar la sobrecarga de circulación descongestionando las zonas inflamadas, ya limpias de productos de deshecho gracias al torrente previo de sangre y oxígeno. Con esto no quiero decir que en una sola sesión se eliminen esos elementos de deshecho, pero con una buena alimentación, un poco de ejercicio y unas cuantas sesiones de vendas frías consecutivas, sí podréis lograrlo.

¿CÓMO PREPARAR LAS VENDAS FRIAS PARA LA CELULITIS?

Lo primero que debéis hacer es comprar en la farmacia un par de vendas anchas y largas, al menos lo suficientemente largas como para que os cubran las piernas en forma de vendaje sin dejar espacios al aire libre.

Lo siguiente será preparar el ungüento que os proporcionará frío. Para ello necesitareis los siguientes materiales y utensilios:

• Un cuenco y una cuchara de madera.
• Arcilla blanca.
• Aceite esencial de menta.
• Aceite esencial de geranio.
• Aceite esencial de ciprés.

Antes de realizar la mascarilla, probar a poner una gota de cada aceite esencial mezclado con un poco de aceite de oliva directamente sobre la piel del antebrazo y esperar unas horas para comprobar que no se irrita y que no tenéis intolerancia o alergia a ninguno de los aceites. Luego, siguir los siguientes pasos:

• Mezclar en el cuenco dos cucharadas de arcilla (o la cantidad que necesitéis dependiendo de la amplitud de la zona que queráis tratar) con agua hasta que consigáis una consistencia de mascarilla, homogénea y cremosa. Rectificar cuanto necesitéis, teniendo en cuenta que la arcilla espesa y el agua diluye.
• Añadir 15 gotas de aceite esencial de menta, 3 de geranio y 5 de ciprés.
• Remover bien para que se mezclen los ingredientes.

CÓMO APLICAR LAS VENDAS FRIAS

Para que sean verdaderamente eficaces, lo mejor es proporcionar calor de manera previa para que los conductos se dilaten y la sangre oxigene la zona y la linfa depure los elementos de deshecho acumulados entre las células y los devuelva al torrente para ser expulsados.

-  Para proporcionar calor tenéis dos opciones:

Realizar un automasaje en la zona hasta que notéis que se ha calentado al contacto con la piel. Esta opción es la más idónea, ya que el masaje no solo proporciona calor, sino que estimula la movilización de los tóxicos en esas zonas congestionadas y deshace las concentraciones de grasa

Pero si os da pereza o no tenéis tiempo, también podéis entrar en la ducha y aplicar agua bastante caliente por las piernas durante unos minutos. No tendrá el mismo efecto que el masaje pero al menos se dilatarán los conductos favoreciendo el riego sanguíneo.

-  Una vez finalizada la fase de calor, aplicaremos el frío de la siguiente manera:

• Entrar en la ducha para aseguraros de no ensuciarlo todo, o cubrir la zona del suelo antes de empezar el tratamiento.
• Aplicar la mezcla de arcilla y aceites esenciales por toda la pierna sin dejar ningún hueco vacío.
• Mojar las vendas completa y abundantemente y enrollarlas en forma de vendaje empezando por el pie y terminando cerca de las ingles.
• Túmbaros en la cama o en el sofá y reposar durante media hora.

Poco a poco la acción de la arcilla y de los aceites esenciales irán haciendo efecto y notaréis una fuerte sensación de frío que despejará los canales conductores y aliviará el peso de las piernas, depurando las zonas más congestionadas y ayudando a eliminar los productos de deshecho. Si no notáis demasiado frío, probar a añadir más gotas de aceite esencial de menta, teniendo siempre mucho cuidado de no excederse y añadiendo pequeñas cantidades poco a poco en cada sesión.

La forma más eficaz para conseguir resultados es hacer este tratamiento de manera diaria, o cada dos días, durante todo el tiempo que sigáis la dieta o que queráis bajar de peso y reducir la celulitis.

CUIDADO CON EL USO DE LOS ACEITES ESENCIALES.

Tener siempre mucho cuidado al manipular los aceites esenciales, ya que son sustancias muy concentradas que pueden irritar la piel. Consultar el post -precauciones en el uso de los aceites esenciales- para más seguridad. Cada persona y cada planta son diferentes; hay personas a las que no les afecta y otras a las que puede causar distintos trastornos. Manipular las sustancias naturales con cuidado. ¡Siempre!

LA GRASA.

Me gusta insistir en que todos tenemos instalada en la mente la idea de que la celulitis es grasa y que la grasa es mala. Pero es que hay distintos tipos de grasas. Efectivamente las grasas saturadas no son nada saludables y se depositan en el organismo creando abultamientos, pero no hemos de olvidar que, junto a las grasas, también se estancan otro tipo de sustancias tóxicas que provienen de diferentes productos (cosmética e higiene, alimentos ricos en aditivos químicos, etc.) y que quedan acumulados en distintas partes del organismo como productos de deshecho de los cuales el cuerpo no ha podido desprenderse.

En cambio, los ácidos grasos poliinsaturados presentes en alimentos como los aceites vegetales, las almendras y otros frutos secos, las semillas de sésamo o los pescados azules, son tremendamente beneficiosos para el organismo y no solo no nos engordan, sino que ayudan a nuestras células a regenerarse con eficacia y mantienen nuestro sistema circulatorio y nuestro sistema inmunológico a raya.