Hoy os propongo un automasaje para la celulitis con aceite de rosa mosqueta especialmente indicado en caso de acumulación de grasa o productos de deshecho en las caderas u
otras zonas conflictivas.
MASAJE PARA LA CELULITIS.
Casi todos los tratamientos
anticelulíticos de los que podemos disfrutar en un centro de estética
incluyen un masaje para movilizar la
grasa y las sustancias de deshecho. Pero, por desgracia, no siempre tenemos
tiempo y dinero para ello. No os preocupéis, podemos realizarnos un automasaje para la celulitis o
pedirle a alguien que nos lo realice, aunque no sea de una forma tan eficaz
como lo haría un profesional.
¿Por qué los tratamientos anticelulíticos siempre
incluyen un masaje? Pues porque son necesarios para movilizar la grasa y las
sustancias de deshecho que se han estancado en las capas profundas de la
piel y que a nuestro organismo le está costando eliminar. Los bultitos que
aparecen en forma de piel de naranja no
siempre son grasa. De hecho, muchas veces se trata de sustancias de deshecho,
moléculas de gran tamaño que se han quedado estancadas en el espacio
intersticial (entre las células) y que nuestro sistema linfático no puede
depurar. El masaje para la celulitis estimula la circulación en la zona donde se aplica, lo cual ayuda a movilizar todas esas sustancias que han quedado “atrapadas” y a retornarlas al torrente sanguíneo para
que nuestro sofisticado organismo pueda eliminarlas. Es importante que sepáis
que no todas esas sustancias provienen de las grasas que
comemos, sino también de aditivos tóxicos y productos light, así como los productos de cosmética e higiene que
nos ponemos sobre la piel (y que pasan al torrente sanguíneo).
COMO HACER UN AUTOMASAJE
PARA LA CELULITIS.
Lo importante a la hora de hacer un masaje anticelulítico es movilizar la grasa y las sustancias
de deshecho. Os propongo las siguientes maniobras de masaje para que las
realicéis en casa a vuestro ritmo. Para realizar el masaje, os sugiero que
consultéis la entrada de anticelulítico natural, podréis encontrar este
post en este bloc con fecha del (15-6-15) y con las etiquetas de aceites
esenciales, aceites vegetales y elaboración de recetas caseras, esta hecho
a base de aceites vegetales y aceites esenciales específicos
para la celulitis. Aunque también, si lo preferís, podéis usar cualquier aceite
vegetal como la rosa mosqueta o el aceite de sésamo.
- AMASAMIENTO. El
amasamiento consiste en una maniobra que se realiza con toda la mano,
procurando mantener el contacto tanto de la palma como de los dedos con la
parte del cuerpo que queremos tratar. El amasamiento trata precisamente de
eso, de amasar la piel y la carne como lo haríamos con una masa de
hojaldre que queremos moldear.
- RODAMIENTO.
El rodamiento puede resultar algo doloroso. Es una maniobra muy útil para
movilizar la grasa y despegar los tejidos que se han adherido, pero si os
duele demasiado, no sigáis, no os hagáis daño. La maniobra consiste en
pinzar un extremo y llegar hasta el otro extremo de la zona que queremos
tratar como si llevásemos un churro entre los dedos, es decir, sin soltar
la piel, en forma de rodillo.
- NUDILLOS.
Otra maniobra muy efectiva para reducir la celulitis es masajear con los
nudillos de las manos. Realiza pequeños círculos por la zona conflictiva
con los nudillos de ambas manos.
- GOLPETEOS.
Realizar pequeños golpes de movilización con el canto de las manos sobre
la zona que queráis tratar, de forma consecutiva y rápida con ambas manos
de manera alterna, izquierda, derecha, izquierda, derecha… rápidamente.
- BOMBEOS.
Realizar pequeños bombeos siempre en dirección al corazón, es decir, si
estáis trabajando las piernas, hacerlo desde la rodilla en dirección a la
ingle; si estáis en los brazos, desde el codo en dirección a la axila.
Para hacer el bombeo, entrelazar los dedos de ambas manos, colócalas sobre
la piel y realiza pequeñas compresiones con las muñecas, como si
quisierais impulsar la sangre de regreso al corazón.
ACEITES ANTICELULÍTICOS.
Aunque para este automasaje os
he propuesto un anticelulítico
natural con
algunos aceites anticelulíticos, es importante que conozcais
todos aquellos que tienen mayor efecto a la hora de combatir la celulitis y regular la producción de grasa. Son
estos:
- Aceite
vegetal de rosa mosqueta.
- Aceite
vegetal de centella asiática.
- Aceite
vegetal de sésamo.
- Aceite
vegetal de onagra.
- Aceite
esencial de geranio.
- Aceite
esencial de romero.
- Aceite
esencial de tomillo.
- Aceite
esencial de ciprés.
- Aceite
esencial de cedro.
Los aceites esenciales son sustancias
extremadamente eficaces, pero antes de utilizarlos conviene saber algunas precauciones, dosificación y condiciones de uso de los aceites
esenciales, podréis encontrar este post en el bloc con fecha (4-4-15) y con la
etiqueta aceites esenciales.
Para facilitar la aplicación del aceite en la piel podéis
humedecer antes la zona que queráis tratar con un hidrolato natural. Los mejores para la celulitis son el agua de tomillo, el agua de neroli y el agua de rosas.
SOLUCIONES PARA LA CELULITIS.
