QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE LA COENZIMA Q10

Se trata de una pequeña molécula orgánica que se une a una enzima, proteína que ayuda a que las reacciones químicas ocurran con mayor rapidez, y que es esencial para cualquier tipo de actividad de nuestro cuerpo. Existen diversos tipos de coenzimas, cada una con sus funciones específicas. La mayor parte de las coenzimas derivan de las vitaminas y cada tipo tiene una función bioquímica concreta.

La coenzima Q10 es un nutriente que se ha descrito como una sustancia con propiedades similares a una vitamina, de hecho, muchos expertos en nutrición la denominan vitamina 10. Está presente en todos los seres vivos, y por tanto, en todas las células del cuerpo humano. Es un nutriente necesario que suministrar a nuestras células: ayuda para convertir el alimento en energía.

Es un antioxidante liposoluble, (es decir que es soluble en grasas o aceites) tiene grandes propiedades cardiovasculares protectoras y además ayuda al sistema inmunológico. Para que podáis haceros una idea de lo importante que es para la vida, cuándo su déficit es mayor al 25% de lo que se considera necesario, comienzan a aparecer trastornos en el organismo que pueden ir desde subidas de tensión arterial, hasta ataques cardíacos, incluso problemas de inmunodeficiencia y cáncer. Un 75% de deficiencia de coenzima Q10 resulta incompatible con la vida.

PROPIEDADES DE LA COENZIMA Q10 PARA LA PIEL Y LA SALUD

La coenzima Q10 es una sustancia orgánica que tiene propiedades beneficiosas para la piel pero también para los órganos internos de los humanos. Es sintetizada de forma natural por el organismo. Tiene efecto antiarrugas, rejuvenecedor y potenciador de la función muscular. Podréis aplicarla para rejuvenecer el rostro o tomarla como suplemento alimenticio para conseguir muchos más beneficios.

COENZIMA Q10 PROPIEDADES: Además de ser un buen producto para eliminar arrugas la coenzima Q-10 funciona en los órganos. Prácticamente podéis encontrarla en todo el cuerpo aunque donde más abunda es en los tejidos de la dermis, en el corazón y el hígado.

Los beneficios de la coenzima Q10 y sus propiedades mejoran la transformación de la energía, disminuye el cansancio y ayuda a un mejor funcionamiento de los músculos, incluido el corazón. Así que según vuestras metas y objetivos podréis utilizar una crema Q10 para la piel o bien optar por un suplemento de coenzimas para potenciar el organismo desde el interior.

Es una sustancia muy versátil y como podréis comprobar en este post tiene ventajas para distintas partes y funciones del cuerpo humano.

¿CÓMO ACTÚA EN NUESTRO CUERPO?

La coenzima Q10 penetra en las mitocondrias, la parte de nuestras células en la que se genera energía. Ahí es donde se quema el oxígeno transportado por la sangre y es producido el ATP -adenosina trifosfato- o molécula de la vida. El ATP da a las células el 95% del total de la energía que se necesita para realizar las funciones vitales. Las mitocondrias necesitan de la coenzima Q10, que actúa, como ese ‘chispazo’ de inicio de las funciones mitocondriales. Sin este proceso que inicia la energía celular, no habría energía y por lo tanto, tampoco vida.

Sin el suficiente aporte de coenzima Q10, nuestras células no recibirán una nutrición energética óptima, lo que dañará la función de órganos vitales como el corazón. De hecho, este órgano requiere de una gran cantidad de coenzima Q10 para generar energía constante para así bombear la sangre a través del torrente sanguíneo.

Por una parte, también cumple una importante función antioxidante, ya que actúa de manera similar a la vitamina E, pero siendo mucho más potente que esta.

Finalmente, participa en la respiración celular, por lo que contribuye a la oxigenación de los órganos.

La Coenzima Q10 en un suplemento excelente para mejorar principalmente el sistema inmunitario y el sistema cardiovascular, así como para protegernos de los radicales libres, entre muchos otros beneficios.

EL CORAZÓN Y LA COENZIMA Q10

La coenzima Q10 es vital para el corazón. Existen innumerables pruebas que dejan patente que la mayoría de personas con problemas cardíacos tienen una deficiencia en la cantidad de esta molécula, y que un suplemento con este nutriente revitaliza las funciones del músculo cardíaco aliviando los síntomas de las insuficiencias coronarias. Con el suplemento de Q10, el músculo cardíaco se fortalece y disminuye el esfuerzo que implica la circulación de la sangre: es el combustible obligatorio para que funcione de forma eficaz, para que nuestros motores puedan arrancar. Otra función, sin duda importante, que entraña un beneficio más, es la de impedir que el colesterol malo o LDL tapone las arterias.

EN QUÉ ENFERMEDADES ES RECOMENDABLE

La coenzima Q10 está recomendada en personas que sufran alguna de estas enfermedades.

Enfermedades cardiovasculares: Insuficiencia cardíaca congestiva, angina de pecho, hipertensión arterial, etc.

Diabetes: Estimula la secreción y la síntesis de la insulina.

Gingivitis y otras enfermedades de las encías: Reduce las bacterias de la boca y baja la inflamación.

Parkinson y Alzheimer: Mejora la oxigenación cerebral.

Síndrome de la fatiga crónica y fibromialgia: Ya que interviene en la producción de energía.

Artritis reumatoide: elimina la inflamación de las articulaciones.

VIH/SIDA: Fortalece el sistema inmunológico.

Infertilidad masculina: Mejora la calidad del esperma.

Migraña: Ayuda a su prevención.

Sobrepeso: Puede ayudaros a reducir el peso de manera natural. Las personas obesas y las que hacen dietas muy estrictas suelen presentar niveles bajos de coenzima Q10.

¿POR QUÉ LLEGAMOS A TENER CARENCIA DE COENZIMA Q10?

Al igual que sucede con algunas sustancias orgánicas, por ejemplo el ácido hialurónico o el colágeno, la coenzima Q10 disminuye con la edad. Lamentablemente a partir de los 20 años puede contrastarse cómo la regeneración en el cuerpo humano decrece poco a poco. Esto hace que esté menos disponible y los radicales libres actúen a su antojo. Y es que la coenzima Q10 es antioxidante y es clave para frenar el envejecimiento dérmico.

Asimismo, como su función está involucrada en las mitocondrias celulares tiene un papel muy importante en el funcionamiento de las células. Podría decirse que de una forma u otra es necesaria para cada una de ellas. Bien para la generación de energía o para frenar la oxidación de las moléculas orgánicas es un antioxidante natural poderosísimo.

ALIMENTOS RICOS EN COENZIMA Q10

Además de utilizar un suplemento alimenticio podéis obtener pequeñas dosis de coenzima Q10 en alimentos, Los alimentos que, naturalmente, contienen niveles más altos de coenzima Q10 son el pescado y la carne. Dentro de los pescados, la contienen sobre todo los azules, el salmón, por ejemplo, contiene unos 3 miligramos de Q10, y la trucha cerca de 1 mg. En el caso de la carne la de vaca o pollo proporcionan entre 2 y 2,5 mg. por ración.

Los de origen vegetal no la contienen en tanta cantidad, algo que deberán tener en cuenta aquellas personas que sigan una alimentación vegetariana, pero aun así os cito los más destacados:

Cereales integrales y germen de trigo.

Aceites vegetales.

Frutos secos, especialmente los cacahuetes.

Espinacas, brócoli, coliflor y zanahoria.

¿CÓMO TOMARLA, COMO SABER CUAL ES MÁS APROPIADA?

Por su efecto antioxidante y antiedad también es muy recomendada pero a la hora de elegir, lo más recomendable es escoger la coenzima Q10 natural, elaborada a partir de la fermentación de levaduras, pues es la más pura e idéntica a la que produce nuestro cuerpo. Además, varios estudios certifican que si se toma coenzima Q10 junto a componentes como selenio y zinc, favorece mucho en partes del cuerpo como la piel, el pelo y las uñas.

Por otra parte, la coenzima Q10 sintética suele ser más barata, ya que suele elaborarse a partir de residuos de tabaco, pero contiene impurezas y no es tan segura. Respecto a las interacciones, la coenzima Q10 es un suplemento nutricional, por lo que no interfiere con la medicación a excepción de los anticoagulantes, pero siempre será mejor y obligatorio, consultarlo con vuestro médico.

EFECTOS SECUNDARIOS.

Molestias estomacales.

Náuseas.

Vómitos.

Diarrea.

Falta de apetito.

Erupciones cutáneas y enrojecimiento como consecuencia de una alergia.

Afortunadamente la coenzima Q10 y sus efectos secundarios son pocos. La mayoría de personas toleran bien su consumo tanto en suplementos dietéticos como al contacto con la piel mediante la utilización de cosméticos que contienen esta sustancia. Salvo los casos en donde se excede la dosis recomendada y algunos casos aislados de alergia no se encuentra contraindicaciones.

CONTRAINDICACIONES

Niños.

Embarazo.

Lactancia.

Quimioterapia.

Presión arterial baja.

Estos son los casos en los que el uso de la coenzima Q10 debería estar supervisado por un especialista. Si os encontráis en una de estas situaciones es mejor que antes de empezar a tomar este producto sigáis las indicaciones de un profesional en dietética y nutrición.

CREMA Q10

Además de utilizar un producto para ingerir podéis optar por utilizar esta coenzima directamente sobre la piel. La crema Q10 hace que todas las propiedades y beneficios vayan directamente a las células dérmicas. Como tiene una potente función antioxidante frena la aparición de arrugas y mejora el aspecto de las que ya existen. Sus efectos van dirigidos a la epidermis y los tejidos que pierden elasticidad con la edad.

Este tipo de producto está muy testado dermatológicamente, hay muy buenas marcas de cosméticos y en la actualidad estos productos son baratos.

DIFERENCIAS ENTRE CREMAS Q10 Y SUPLEMENTOS

Si os preocupa vuestra salud y queréis mejorar la función del corazón y de los órganos importantes comprar coenzima Q10 en polvo, pastillas, o bien en suplementos en tabletas o cápsulas. Asimismo, para las personas que realizan mucho deporte puede ayudarles a transformar mejor la energía de los músculos y facilitar el desarrollo evitando lesiones por sobrecarga. Hay que recordar que este tipo de coenzimas contribuyen en la captación de energía de la musculatura así que mejoran la salud y vitalidad del corazón.

Las personas que tienen un interés por mejorar su aspecto, frenar la aparición de la edad y eliminar arrugas es mejor que usen una crema Q10 plus o similar. La compatibilidad de los dos formatos es posible y sus efectos son potenciados. Evidentemente hay algunas diferencias entre usar un cosmético o un suplemento en polvo o cápsulas.

El primero actúa directamente en el lugar que quieres y su penetración es focalizada. Podréis mejorar los pliegues de la piel envejecida con mayor facilidad y sus efectos son más rápidos. Podríamos decir que las cápsulas Q10 mejoran la salud general y los cosméticos a base de coenzimas atacan directamente la vejez.

HIPOTRICOSIS DE LAS PESTAÑAS, PRODUCTOS PARA POBLAR Y ALARGAR LAS PESTAÑAS

Las pestañas tienen una función. No son un mero adorno de la cara, ni el marco de los ojos, ni un lugar más donde aplicar maquillaje. Para muchas mujeres, el rimmel es su mejor aliado, es cierto; pero olvidan que además de todo lo anterior, tienen un papel absolutamente importante en el cuerpo humano: protegen el ojo de cualquier agente externo que pueda entrar e incluso, lastimarlo.

Con el paso del tiempo, muchas funciones corporales disminuyen o dejan de funcionar. El cabello, al igual que a otras estructuras corporales, también se afecta. Y las pestañas son cabello: se debilitan y vuelven más frágiles, pierden calidad y cantidad, se caen. A esto se lo denomina hipotricosis de las pestañas.

Hay quienes prefieren recurrir a las extensiones de pestañas: éstas se colocan mediante una técnica específica y con un adhesivo especial, pelo por pelo, sintético o natural; pudiendo elegir entre diferentes terminaciones, longitudes, curvaturas y grosores. Esta práctica, indolora y semipermanente está más cerca de la cosmética que de la medicina, es ideal para quienes tienen pestañas algo despobladas, sin volumen o cortas.

Pero la medicina estética también ofrece opciones para recuperar las pestañas y propiciar su nuevo crecimiento.

Se considera que se sufre hipotricosis de pestañas cuando la cantidad de pestañas que tenemos es mucho menor de lo considerado normal, entonces siempre se aconseja usar productos para ayudar al crecimiento de las pestañas.

Hay varias causas por las que se puede sufrir hipotricosis, como puede ser una enfermedad autoinmune como la alopecia areata, infecciones, problemas hormonales como problemas de tiroides, quimioterapia y otros, o simplemente por cuestiones hereditarias.

Hay muchos productos diferentes para mejorar las pestañas, estos productos lo que hacen es estimular los folículos para hacer crecer más las pestañas. Contienen aceites, péptidos, biotina y otras vitaminas, afortunadamente los que contenían prostaglandinas se han suprimido del mercado por lo que actualmente son todos seguros.

¿CÓMO FUNCIONAN?

Este tipo de productos actúan en dos direcciones o acciones.

Una, de forma que se consiga alargar la fase de crecimiento de los folículos y que crezcan durante más tiempo las pestañas.

La segunda acción es mejorar el fortalecimiento de las pestañas y evitar que se rompan o que se caigan, para ello han de aportar nutrientes y otros ingredientes que ayuden a estas dos acciones, como puede ser la provitamina B5, hidratantes, etc.

¿CÓMO APLICARLOS?

Lo más adecuado es seguir las instrucciones del fabricante y leer el prospecto antes de aplicarlo, muchos de estos productos no se deberían aplicar en la parte inferior del ojo.

Lo más adecuado es primeramente limpiar los ojos, eliminar el maquillaje si se lleva y las lentillas si es el caso.

Si los productos son tipo crema con una aplicador como la máscara de pestañas. Otros productos se deben aplicar en el parpado superior en la línea de las pestañas con el pincel aplicador.

Es importante tener en cuenta la higiene en el momento de aplicación. Los aplicadores son fáciles de contaminar, y algunas marcas llevan diferentes pinceles desechables para cada aplicación.

Las cremas o sérum se pueden aplicar con el aplicador, o con un palito de algodón que se debe tirar cada vez que utilicéis si optáis por esta opción. Con los dedos podréis acabar de repartir en el largo de las pestañas.

Si usáis un producto tipo sérum se puede aplicar a lo largo de las pestañas para fortalecerlas y engrosarlas. Se puede maquillar los ojos una vez que el producto se haya absorbido.

¿CADA CUANDO TIEMPO DEBERÉIS APLICARLO?

Generalmente se deben aplicar al menos durante 6 semanas, diariamente, preferiblemente por la noche.

Casi todos, se aplican una sola vez al día, pero todo depende de la potencia y de la concentración de los ingredientes, algunos se recomienda su aplicación dos veces al día.

Se deben aplicar a diario, de hecho la constancia en la aplicación de los productos es la clave de su efectividad.

¿CUÁNTO TIEMPO ES NECESARIO PARA QUE SE EMPIECEN A NOTAR LOS RESULTADOS?

Como el ciclo de la pestaña es de aproximadamente 6 semanas, este es el periodo en el que se debería notar el máximo de su efecto. El primer efecto que se nota es el de engrosamiento de las pestañas, más flexibles y oscuras. A medida que se va a aplicando a diario y pasan los días, las pestañas deberían alargarse al estimularse el crecimiento.

Al nutrir el folículo también debería estimular el crecimiento de nuevas pestañas.

UNA VEZ QUE SE DEJA DE USAR ¿SE CAEN LAS PESTAÑAS?

Mientras se están usando estos productos las pestañas se notan más nutridas y espesas. Las pestañas tienen un ciclo de vida normal cuando se dejan de usar, si este es más largo progresivamente, entonces vuelve de nuevo a su ciclo habitual, no caerán pero a medida que vayan intercambiando las pestañas y si se dejan de nutrir irán volviendo a su normalidad o estado anterior, siempre que no sea debido a un problema puntual.

¿TIÑEN LOS OJOS O EL IRIS DEL OJO?

Algunas personas dicen que pueden hacer cambiar el color de los ojos, oscurecerlos o teñir los ojos, los productos no se deben aplicar dentro del ojo por lo que sería muy difícil que los oscureciera.

Una de las marcas que hay en el mercado llamado “Bimatoprost” si puede oscurecer ligeramente la línea de aplicación del párpado superior.

¿PUEDEN PRODUCIR ALERGIA?

Sí, puede producir alergia, pero generalmente estos productos están testados para evitar las alergias. Si tenéis los ojos delicados o tendencia de tener alergias es preferible probarlos en una zona como puede ser la parte interior del brazo.

Podría irritar el parpado, provocar rojeces o inflamación del ojo.

¿SE PUEDE USAR SI SE LLEVAN LENTILLAS?

Sí, se puede usar si se lleva lentillas, aunque es preferible quitar las lentillas antes de aplicar el producto.

¿PUEDE SERVIR PARA LAS CEJAS?

La mayoría se pueden usar también en las cejas, aunque el pincel aplicador no sea el adecuado para esa zona, la mayoría de laboratorios los hacen dos productos específicos para las cejas y otro para las pestañas.

Si pueden servir el mismo producto pero deberéis tener en cuenta que las cejas se renuevan cada 64 días aproximadamente y las pestañas cada seis semanas.

SI LLEVAIS EXTENSIONES DE PESTAÑAS ¿LO PODRÉIS USAR?

Sí, sin embargo es algo incongruente ya que entonces no es necesario alargar o estimular el crecimiento de nuevas pestañas. Por otra parte deberéis informaros si el pegamento que han usado para las pestañas artificiales es compatible con estos productos.

PRECAUCIONES.

Es importante leer las instrucciones y las precauciones del producto que vayáis a usar.

No deberéis usarlo si tenéis una infección ocular, conjuntivitis, blefaritis u orzuelo.

Tampoco lo deberían usar personas con problemas de ojo seco.

Si se ha aplicado el producto y aparece una infección de algún tipo se debe interrumpir el tratamiento.

BROCHAS OVALADAS TOOTHBRUSH: ¿CÓMO Y PARA QUE SE USAN?

Las brochas ovaladas, popularmente conocidas como «toothbrush», porque su forma nos recuerda a la de un cepillo de dientes, se caracterizan por tener un cabezal muy tupido, con gran densidad de pelo sintético y muy flexible. Están diseñadas para dosificar el producto sobre la piel de manera uniforme, permitiendo un acabado más natural, similar al de las esponjas de maquillaje o al de las brochas tipo mofeta. Su mango ergonómico es ligero y flexible y en ocasiones cuentan con un cabezal inclinado para adaptarse mejor a cada una de las curvas del rostro.

Una de las claves de su éxito es la capacidad que tiene el pelo de estas brochas para adaptarse a la superficie del rostro. Además, el mango ergonómico permite aplicar el maquillaje con mayor comodidad en zonas como el cuello en las que siempre es más complicado obtener un acabado uniforme.

USOS DE LAS BROCHAS OVALADAS.

Este tipo de brochas se usa para aplicar todo tipo de productos: desde en crema hasta en polvo, pasando por los fluidos. Y no solo hablamos de maquillaje, ya que hay quienes aplican sus tratamientos faciales con ayuda de estas brochas ovales para conseguir una mejor penetración y un ligero efecto masaje.

Estas brochas «toothbrush» son apropiadas para aplicar sobre la piel hidratantes, BB cream, bases de maquillaje, correctores, contornos, coloretes, iluminadores e incluso sombras de ojos.

Un consejo: Cuando trabajéis con maquillaje fluido, evitar aplicarlo directamente en la brocha ovalada, ya que absorbe bastante producto. En su lugar, aplicar el maquillaje a toques por los diferentes puntos del rostro y después extenderlo con la brocha toothbrush para obtener un acabado de terciopelo.

¿PARA QUÉ SIRVEN CADA UNA?

De izquierda a derecha: La más fina (1 y 5), y casi plana se puede emplear para difuminar delineados de ojos, definir las cejas o aplicar toques de iluminador bajo estas. La que se parece más a un cepillo de dientes (2 y 8) permite aplicar sombras de ojos, corrector, contorno e iluminador. La brocha de rostro (3 y 6) es la más fácil de identificar por su tamaño y se emplea para aplicar la base de maquillaje e incluso el colorete. La brocha pequeña de cabezal redondeado (4) es ideal para correctores, iluminadores y sombras de ojos. La brocha de rostro mediana (7) se emplea para aplicar colorete o difuminar contornos y correctores.

¿CÓMO LIMPIARLAS?

Estas brochas se limpian como cualquier otra, pero deberéis dedicarles algo más de tiempo al tener bastante más pelo en el cabezal. Deberéis mójalas con agua y frota con jabón neutro para quitar los restos de maquillaje, aclara bien para eliminar el jabón y hacerlo cuantas veces sea necesario. Dejarlas secar en posición horizontal, con las cerdas hacia abajo.

QUÉ ES EL COLÁGENO Y PARA QUÉ SIRVE

¿QUÉ ES EL COLÁGENO?

El colágeno es una proteína cuya función es mantener unidas las diferentes estructuras del organismo. Es la molécula proteica más abundante en los vertebrados y se calcula que una de cada cuatro proteínas del cuerpo es colágeno (aproximadamente el 7 por ciento de la masa corporal de un ser humano).

Principalmente el colágeno aporta la fuerza y elasticidad a varios órganos del tejido conectivo también conocido como tejido conjuntivo y son aquellos tipos de tejidos con gran diversidad que comparten una función en particular de relleno, habitando los espacios existentes entre los órganos y otros tejidos, pero además de sostén del organismo, fundando el soporte material del cuerpo.

El colágeno se va renovando durante la vida, así en los huesos dura hasta un año y en la piel 5 meses.

El colágeno en nuestro organismo es una proteína que puede atraer y captar el agua de nuestro organismo, las fibras de colágeno forman membranas que cubren órganos como puede ser la pleura entre otros.

Con el paso del tiempo la formación de colágeno se deteriora, perdiendo grosor y elasticidad, así se producen los problemas articulares y reumáticos, y por parte de la piel aumento de la flacidez y formación de arrugas.

¿PARA QUÉ SIRVE EL COLÁGENO?

El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico y adiposo y órganos). De esta manera, actuaría como un elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo. Su función consiste en la formación de las fibras a partir de las que se crean las estructuras del organismo; por lo tanto, es el responsable del grado de firmeza y elasticidad de estas estructuras y tiene un papel esencial en su hidratación.

La fibra de colágeno tiene la capacidad de mezclarse con muchos tipos de sustancias y minerales: en el caso de los huesos, la combinación del colágeno con cristales de calcio permite la formación de una estructura dura y rígida; en la piel, se mezcla con la elastina y la estructura resultante tiene forma de red; en el caso de los cartílagos, se combina también con elastina y con otro tipo de sustancias y forma un gel que absorbe los impactos producidos por los movimientos de las articulaciones. Esto ocurre con todas las estructuras y tejidos del cuerpo.

A medida que pasan los años y el cuerpo envejece, la producción de colágeno se va reduciendo gradualmente. Se calcula que a los 40 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la adolescencia. Esta reducción en los niveles de producción provoca, entre otras cosas, la pérdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, dolores en las articulaciones y músculos, osteoporosis, deterioro en la vista, deficiencias circulatorias, molestias en dientes y encías, etcétera; es decir, el deterioro propio de la vejez.

TIPOS DE COLÁGENO.

Existen más de 19 tipos de colágeno, que dependen, entre otros factores, del tejido en el que actúe y de las sustancias con las que se combine, por lo que no es considerado como una proteína única, sino más bien como una familia de moléculas estrechamente relacionadas pero diferentes entre sí. Los principales tipos son:

Tipo I: Se encuentra sobre todo en los huesos, la córnea, la dermis y los tendones y se presenta en forma de fibra con estrías que se agrupan y forman cadenas para dotar a los tejidos del organismo de elasticidad y resistencia.

Tipo II: Presente en los cartílagos, en algunas estructuras de los embriones y en el humor vítreo del ojo. Otorga resistencia a estos tejidos ante presiones intermitentes.

Tipo III: Está en los tejidos de los músculos, las venas y la piel. Actúa como sostén de los órganos que tienen la capacidad de expandirse y contraerse.

Tipo IV: Se encuentra principalmente en la piel. Su función es la de darle sostén y la capacidad de filtrar sustancias diferentes.

Tipo V: Presente principalmente en los órganos y en los tejidos situados en el interior del cuerpo. Su función se asocia con la del tipo I, es decir, otorga resistencia a los tejidos.

COLÁGENO PARA LA PIEL.

La principal función del colágeno es la de crear y mantener las estructuras de los tejidos que forman el organismo, incluida la piel, por lo que tiene una importancia decisiva en propiedades como la firmeza y flexibilidad. El aspecto de la piel, las uñas o el cabello dependen considerablemente de esta proteína. Aunque la producción de colágeno se reduce irremediablemente con la edad, existen una serie de remedios que ayudan, en cierto grado, a restaurar los niveles de esta sustancia en el cuerpo, como el colágeno hidrolizado (es decir, que ha pasado por un proceso de hidrólisis, que es la ruptura de ciertas moléculas para que el colágeno pueda ser absorbido por el organismo). Este producto suele estar como colágeno en polvo, aunque también existen las pastillas de colágeno.

En ocasiones, a la hora de tomar colágeno también se hacen distinciones entre la proteína procedente de animales y la que procede de los peces, que se conoce como colágeno marino.

COLÁGENO PARA MÚSCULOS Y ARTICULACIONES.

Uno de los productos más destacados es el colágeno con magnesio, que contribuye al correcto funcionamiento de músculos y ligamentos. Esto se debe a que el magnesio es un mineral que interviene en el proceso de formación de las proteínas, por lo que favorece el efecto del colágeno.

La combinación de colágeno y ácido hialurónico también tiene efectos positivos sobre músculos y articulaciones. El ácido hialurónico se encuentra en los huesos y la piel, actuando como lubricante para cartílagos y ligamentos, lo que aporta importantes beneficios:

Al actuar como lubricante para cartílagos y ligamentos, genera un efecto protector ante determinadas fuerzas mecánicas.

Ayuda a recuperar la elasticidad, disminuyendo el dolor y mejorando la movilidad de las articulaciones.

Ayuda a prevenir lesiones deportivas, como distensiones y tendinitis.

¿CÓMO PODEMOS ENCONTRAR EL COLÁGENO Y QUE USOS TIENE?

Colágeno oral en capsulas.

Colágeno hidrolizado líquido.

Colágeno para inyectables.

Colágeno en membranas.

Colágeno en cosméticos.

El colágeno oral.

Evitar la destrucción de colágeno en la piel por disminución de la producción de estrógenos como ocurre sobre todo en la pre-menopausia.

Mejora la salud de la piel, uñas y pelo.

Protege las articulaciones al estimular la síntesis de líquido sinovial, lo que ayuda sobre todo en problemas reumáticos y cuando hay especial desgaste de las articulaciones por sobre peso, deporte.

Al tomar colágeno se estimula la elasticidad y firmeza de la piel, junto con el ácido hialurónico, atrae la absorción de agua por lo que estimula la hidratación y previene la deshidratación, lo que hace rejuvenecer la piel y disminuir la apariencia de arrugas.

Se puede encontrar en cápsulas o líquido.

El colágeno hidrolizado líquido se absorbe mejor al tomarlo conjuntamente con vitamina C.

Colágeno en inyectables.

Existen también implantes de colágeno natural de origen bovino.

Se utilizan para corregir los volúmenes faciales al implantarlos debajo la piel, y así disminuir las arrugas profundas.

Las inyecciones de colágeno son productos bovinos derivados de colágeno para reemplazar el colágeno que vuestra piel pierde con el tiempo. Se colocan justo por debajo de la piel, en la dermis donde el cuerpo fácilmente acepta como propio.

Colágeno en membranas.

Este tipo de colágeno se utiliza en medicina y cirugía, como hemo-estáticos, y regeneradores, así como para el relleno de cavidades.

Estas membranas son de colágeno de origen bovino y equino.

Se utilizan tanto en neurocirugía, oído, garganta y nariz, cirugía dental y plástica.

Colágeno en cosméticos.

El colágeno es un buen activo para cuidar la piel y lo que hace más efectivo de estos cosméticos con activos es que estimulan la propia producción y que protegen o evitan la destrucción del mismo, también es muy importante hablar de los nutrientes, que a través del estímulo hormonal, sobre todo la HGH u hormona del crecimiento, esta se produce por la noche, es por ello que la reparación cutánea ya que la mayor producción de colágeno se genera mientras dormimos, en la primera parte del sueño, es cuando existe la síntesis proteica a partir de los distintos nutrientes y sustancias del organismo.

El colágeno compone la mayor parte de la dermis. Es la proteína que sostiene la piel y es la proteína más compleja del tejido conectivo, por lo que la falta de colágeno provoca una falta de firmeza y un incremento de la flacidez.

CUANDO Y CÓMO SE EMPIEZA A PERDER COLÁGENO.

A partir de los 25 años, el organismo disminuye la producción de colágeno, a partir de los 40 años la disminución es mucho mayor, y hasta un 1% por año después de los 40 años. A los 70 años la perdida es de aproximadamente el 30%.

Las causas principales las podemos agrupar en cuatro:

                                                                                                         

Los radicales libres, producidos por la exposición solar en exceso, las personas fumadoras, los agentes contaminantes y algunos tóxicos, el estrés o el ejercicio físico exagerado, destruyen el colágeno existente.

El envejecimiento no destruye el colágeno sino disminuye la producción del mismo. Por ejemplo, durante la menopausia, la falta de producción hormonal puede hacer que se pierda hasta un 30% del colágeno de la piel.

Alimentación pobre y los hábitos de vida poco sanos. Un aporte de minerales, vitaminas y aminoácidos son fundamentales en la formación de proteínas, entre ellas el colágeno, igualmente el aporte de antioxidantes son fundamentales para evitar la destrucción de colágeno. Una dieta demasiado rica en azúcares simples, daña el colágeno.

Problemas médicos, que eviten la absorción de vitaminas y minerales. Infecciones y medicamentos. 

DUDAS SOBRE LAS BASES DE MAQUILLAJE

¿QUÉ ES EL MAQUILLAJE?

Podría definir como maquillaje a cualquier emulsión, aunque con variedad de formas y consistencias, que uséis como primer producto de maquillaje para cubrir y disimular las imperfecciones, unificar el tono, iluminar la piel y es, por supuesto, la base de cualquier maquillaje.

¿QUÉ TIPO DE MAQUILLAJE DEBÉIS UTILIZAR?

Es importante escoger el tipo de maquillaje más adecuado al tipo de piel y que sea más acorde al acabado que deseéis. No es lo mismo el maquillaje para noche que para día y no es lo mismo un maquillaje para una piel de 20 años que una de 50 años.

Maquillajes líquidos: los hay oil-free (libres de aceite) y otros más hidratantes. Los que son oil-free tienen un acabado mate, por lo que serán ideales para pieles jóvenes y con tendencia a brillos y personas que viven en climas muy cálidos y húmedos. Sin embargo, los maquillajes líquidos hidratantes son más adecuados en pieles mixtas y secas, con acabado satinado y más luminoso, no son adecuados para pieles grasas, este tipo de maquillajes también pueden contener activos antiedad para las pieles más maduras.

Maquillajes compactos en polvo: este tipo de maquillajes son ideales para pieles grasas y para los retoques, ya que suelen ser muy ligeros. Algunas veces son también muy útiles cuando los productos que usamos de hidratación son demasiado grasos y brilla la piel, ya que con ellos logramos un efecto más mate. No os los aconsejo en pieles más secas o maduras porque pueden dar sensación de cuarteamiento a no ser que se use una crema muy nutritiva debajo.

Maquillajes compactos en crema-polvo: este tipo de maquillajes están muy de moda ya que se aplican muy fácilmente, generalmente con una esponja, y deja un acabado ligeramente mate como si se tratara de un polvo. Ideales para las pieles mixtas que les gusta un acabado más mate o las grasas que no les gusta tan mate. Es el ideal para retoques, ya que los mismos envases son muy fáciles de llevar en el bolso, aunque son maquillajes que os recomendaría más para la noche ya que se notan más o son más sofisticados.

Maquillaje en stick o barra: es un maquillaje bastante cubriente e ideal para tapar imperfecciones. Aunque se notan bastante, son mucho más espesos y cuesta más repartir y difuminar en diferentes zonas de la cara. Igualmente van muy bien para los retoques.

BB Cream o cremas hidratantes con color: son quizás los productos más quedan más naturales y más fáciles de usar. Llevan menos cantidad de productos fijadores -que no pigmentos-, que generalmente hidratan y suelen llevar filtro solar, así que son ideales para usarlos durante todo el día y como producto único, solo depende del tipo de base que lleven serán para una piel u otra. La pega es que no cubren mucho y no son muy permanentes, suelen durar unas horas.

¿SIEMPRE SE DEBE USAR UNA BASE ANTES DE APLICARLO?

Con esto me refiero en aplicar una crema o un producto que sea base para después aplicar encima el maquillaje con color.

Casi siempre es necesario, a no ser que sea una piel joven o que se use una BB o CC Cream, que ya llevan componentes protectores y tratantes para la piel.

Si os estáis poniendo maquillaje de diario y queréis un look fino y natural, no es necesario que el producto sea específicamente una base de maquillaje como tal más densa. Os puede valer vuestra crema hidratante o de tratamiento de cada día, una vez que la piel la haya absorbido os podréis aplicar el maquillaje.

Sin embargo, si deseáis un maquillaje para la noche o más sofisticado es imprescindible o al menos recomendable un producto específico para homogeneizar la textura de la piel.

También es recomendable, si la piel tiene tendencia a brillar mucho, un producto matificante debajo, ayudara a que el maquillaje aguante más tiempo. Para las pieles grasas es mejor usar pocos productos cubrientes.

La base de maquillaje además de afinar la piel, va a fijar y así conseguiréis que dure más.

¿ES MALO PARA LA PIEL USAR MAQUILLAJE?

No tiene por qué ser malo para la piel si se cumplen unas premisas:

Limpiar la piel siempre antes de acostarse.

Usar un producto que sea adecuado para la piel, por ejemplo si la piel es muy grasa y con tendencia a acné, es preferible que este maquillaje no cubra mucho porque provocara la aparición de estos aunque sea oil-free.

No abusar de los productos waterproof, que son muy oclusivos.

Comprar un producto de calidad, sobre todo si lo vais a usar a diario.

Si la piel es especialmente sensible deberéis probar el producto antes en una zona como la parte anterior de la muñeca para evitar alergias.

Aunque todos sabéis que la piel limpia es la que va a respirar, se va a ensuciar menos y se verá más radiante.

Si usáis maquillajes a diario es muy aconsejable exfoliar la piel para limpiar en profundidad al menos dos o tres veces a la semana.

¿CÓMO LO DEBÉIS APLICAR PARA QUE QUEDE NATURAL?

Hay muchas formas diferentes de aplicar el maquillaje y evidentemente depende de la destreza de la persona y el tipo de maquillaje. Generalmente los maquillajes más densos necesitan algo más de paciencia para difuminarlos que los más ligeros o líquidos, pero es necesario hacerlo cuidadosamente para que quede uniforme.

A mí me gusta usar las brochas para que el maquillaje quede muy suave y natural. Sin embargo, la desventaja es que se pierde bastante producto aunque sean brochas más compactas especiales para aplicarlos.

Las esponjas de silicona son con las que menos producto se pierde, pero en mi opinión se deberéis ser precavidas y no pasaros con la cantidad si no queréis que quede demasiado grueso y artificial.

Las esponjas compactas de latex aplicadoras específicas para maquillaje también son muy útiles especialmente para las zonas más difíciles, como el lateral de la nariz o el contorno de los ojos.

Los dedos son útiles cuando el maquillaje es muy denso y deseamos repartirlo bien, ya que el calor de los dedos ayuda a emulsionar el maquillaje más fácilmente, aunque me parece algo difícil de hacer correctamente.

Cuando apliquéis un maquillaje es importante no olvidaros de repartirlo hacia el cuello para evitar el efecto careta y aplicarlo también en el contorno de los ojos incluyendo los párpados.

Cuidado con las zonas donde puede quedar más mal colocado, que son las cejas, la línea del pelo, la comisura de los labios, el pliegue de la barbilla, el contorno de los ojos o las zonas donde hay más arruguitas o líneas finas.

¿SI SE TIENE ACNÉ SE PUEDE USAR MAQUILLAJE?

Entiendo que a la personas con acné les gusta usar maquillaje aunque sea solo para disimular la piel, pero desgraciadamente no es el producto más adecuado o recomendable para este tipo de piel.

Una piel con acné o con tendencia a acné debería estar lo más limpia posible para lograr que se curen y evitar que se ensucie más, tapone los poros y aparezcan más granitos.

Si se deseáis usarlo, es importante solo usar productos oil-free, evitando los más cubrientes o gruesos. Llevarlos durante las menos horas posibles y extremar la higiene. Eso quiere decir  lavarse la cara bien todas las noches para eliminar todos los restos de posible maquillaje.

No es nada recomendable un maquillaje waterproof en una piel acneica o con tendencia a la aparición de granitos, ya que son demasiado cubrientes y fijos.

Otra opción es usar el maquillaje en polvo, que va a ser mucho más ligero y va a ayudar a secar el exceso de grasa.

¿CÓMO FIJARLO PARA QUE DURE MÁS?

Si usáis el producto adecuado para el tipo de piel va a durar más.

Pero los polvos trasparentes sueltos después del maquillaje ayudaran a fijar el maquillaje, los podemos aplicar con una brocha gruesa y sin presionar sobre la piel para que quede suave.

Otra opción es usar un spray fijador encima del maquillaje. Los tienen las mayorías de marcas y suelen ser matificantes para las pieles más grasas y fijadores hidratantes para las más secas.

¿QUÉ HACER PARA QUE NO SE CUARTEE?

Para que el maquillaje quede uniforme y se emulsione con los lípidos de la piel sin perder sus características y funciones.

Este es el principal problema en pieles secas, y sobre todo las maduras, si se cuartea el maquillaje en lugar de verse mejor, se verá mucho más envejecida y se marcan mucho más las líneas de expresión y las arrugas.

Los productos más lipídicos son los más adecuados para pieles secas y si el maquillaje no lo es suficiente se pueden mezclar con una gota de aceite de argán por ejemplo, o simplemente una gota de otro tipo de aceite como puede ser aceite-bio.

Para las pieles más grasas, el maquillaje antes de cuartearse se va a escurrir. Para evitarlo os aconsejo poner debajo una crema o loción matificante o acabarlo con polvos sueltos al final.

SI QUERÉIS QUE CUBRA MUCHO ¿TENÉIS QUE PONER MÁS CANTIDAD?

Antes que poner más cantidad es preferible usar uno más cubriente (más compacto), ya que mucha cantidad de maquillaje solo va a dejar el efecto careta y antinatural. No es bonito.

Aunque podemos aplicar una segunda capa si la primera la hemos hecho muy ligera, una vez seco se podría poner otra.

La siguiente opción es aplicar un corrector compacto en stick por ejemplo, difuminar en las zonas que deseamos cubrir más y aplicar posteriormente un maquillaje más líquido o ligero.

Acabar con polvos sueltos.

¿CÓMO SE DEBE LIMPIAR LA PIEL POR LA NOCHE DESPUÉS DE USAR MAQUILLAJE?

Es fundamental la limpieza de la piel si estáis usando maquillaje. Tenéis que tener en cuenta que estáis usando productos que poco o mucho tendrán tendencia a taponar el poro, son pigmentos que van a quedar en la parte más externa de la piel y no van a tener ninguna función beneficiosa. Nunca deberéis iros a dormir con la piel maquillada.

Lo más adecuado es empezar con una loción tipo leche, aceite o agua micelar para eliminar el maquillaje, dependiendo del tipo. Después se puede usar el limpiador al que estéis acostumbrados y tónico antes de aplicar los productos de tratamiento que utilicéis habitualmente.

Los maquillajes resistentes al agua se deben eliminar con un aceite o un limpiador lipídico.

Si soléis usar maquillajes a diario, siempre es aconsejable al menos una vez a la semana exfoliar la piel y si es posible aplicaros una mascarilla.

¿QUÉ TONO OS VA MEJOR?

Generalmente, las marcas comerciales clasifican los tipos de color piel como frío, cálidos o neutros. Según el matiz de la piel, que no es lo mismo que piel más oscura o más clara. Es como es la piel debajo de la que vemos.

Tono de piel fría: tez más azulada o rosada. Para poder distinguirla es mejor mirar la parte interna de las muñecas se marcan las venas más azuladas o purpuras. Favorece mucho más el oro blanco, la plata. Las piezas de ropa muy blancas o demasiado claras como el gris claro o el azul muy claro se pierden un poco y apagan más la piel.

Tono de piel cálido: la tez es más cetrina, más amarillenta. Al igual que el caso anterior las venas de la parte interna de las muñecas se ven más verdosas. Favorece mucho más el oro amarillo y la ropa que más favorece o que enaltece más el tono de la piel son el blanco, los muy claros, los beige y los amarillos.

Tono de piel neutra: ninguna de las dos tendencias anteriores prevalecen ante el otro, esta piel puede usar cualquier tipo de tono de maquillaje.

SI QUERÉIS VEROS MAS BRONCEADAS, NO DEMASIADO PALIDAS, CUAL USÁIS.

A muchas mujeres les gusta verse más bronceada o con un color más oscuro que el natural que disponen.

No es aconsejable comprar un maquillaje muy oscuro o mucho más oscuro que el tono natural de la piel. Es preferible que el maquillaje sea más claro y que el tono lo subamos posteriormente con un polvo de sol o un colorete más bronceado o iluminador.

Con ello evitaréis que se vea la cara muy diferente del cuello y el resto del cuerpo sin necesidad de maquillar todo el cuello y el escote.

CUANDO APLICAR EL CORRECTOR, ANTES O DESPUÉS DEL MAQUILLAJE.

El orden adecuado es el corrector donde haga falta -por ejemplo, color verde para corregir las venas finas o las rojeces-, posteriormente el maquillaje -que cubrirá toda la cara- y finalmente el antiojeras como el toque final de acabado. Es absurdo poner el antiojeras debajo del maquillaje si después lo vamos a cubrir por encima. Aunque se puede usar como corrector en primer lugar después el maquillaje y de nuevo el antiojeras.

EN LA TIENDA SE VE EL TONO PERFECTO PERO EN CASA NO ¿OS HABÉIS EQUIVOCADO?

El problema es la iluminación de la tienda y el aspecto que da en la piel, sobre todo si se compra en sitios en los que no hay luz natural. Esto puede dar lugar a engaños del mismo modo que el color de una prenda de vestir se ve diferente en la luz natural o en luz artificial.

Para evitar esto, deberéis saber primero que tono de piel tenéis, como he explicado antes.

Aunque algunas veces los que dicen que son fríos, pueden ser demasiado rosados y los que son cálidos demasiado amarillentos.

Los tonos deberían ser muy ligeros rosados o muy ligeramente beige.

Aconsejo que pidáis una muestra y verlo a luz natural si decidis cambiar del tono que soléis comprar y así lo veréis correctamente.

Otra opción es probarlo y ver cómo queda en la línea de la cara y el cuello. Si hay mucha diferencia os habéis equivocado. El tono rosado se puede arreglar añadiendo una parte de cálido, siempre que sean muy claros.

Es más difícil arreglar los tonos fríos.

Mezclar dos maquillajes o aplicarse después unos polvos encima que modificaran el tono de la piel.