HIPERHIDROSIS: CAUSAS, TIPOS Y TRATAMIENTO

QUÉ ES LA HIPERHIDROSIS.

La hiperhidrosis es el exceso de sudor o transpiración excesiva que se produce de forma espontánea, sin ser causada por temperaturas altas o por situaciones de tensión física o emocional.

¿POR QUÉ SUDAMOS?

La transpiración es una función de la piel que supone la liberación de líquidos ricos en sales, por parte de las glándulas sudoríparas. Esta función sirve, fundamentalmente, para favorecer la termorregulación, es decir, para mantener constante la temperatura corporal a 37 º C.

Cuando el cuerpo necesita liberar calor se produce la transpiración y el refrescamiento de la piel por evaporación. Por este motivo sudamos cuando tenemos calor, durante el ejercicio físico o en situaciones de tensión, en la que la descarga nerviosa aumenta nuestra temperatura corporal.

El cuerpo humano cuenta con un total de entre 2 y 4 millones de glándulas sudoríparas, que se activan en la pubertad. Las glándulas sudoríparas localizadas en las palmas de las manos, plantas de los pies, cráneo, rostro y axilas son especialmente sensibles a los estímulos psicológicos.

HIPERHIDROSIS: EL HANDICAP SILENCIOSO

La hiperhidrosis puede afectar al 2% de la población de raza blanca. Este porcentaje es superior en personas de origen asiático, sobre todo en japoneses. Se presenta con más frecuencia entre los 25 y los 64 años y, en un 40% de los casos, suele haber algún familiar más que lo padece, lo que demuestra su tendencia hereditaria.

Se observa, sobre todo, en manos, axilas, pies y región púbica, debido a la alta concentración de glándulas sudoríparas en estas zonas.

La hiperhidrosis puede presentar distintos grados de afectación.

Grado I: La sudoración no se nota nunca ni impide la actividad normal.

Grado II: La sudoración es tolerable, pero a veces impide la actividad normal.

Grado III: La sudoración es raramente tolerable y frecuentemente impide la actividad normal.

Grado IV: La sudoración no es tolerable e interfiere continuamente en la actividad normal.

Aunque se trata de un problema relativamente frecuente que puede generar estrés y ansiedad y a pesar de las limitaciones dentro del campo laboral, académico y social que puede causar la hiperhidrosis, generalmente las personas lo sufren en silencio y no suelen acudir al dermatólogo cuando se manifiestan los síntomas por primera vez.

El impacto psicológico de la hiperhidrosis puede acomplejar o interferir en la vida diaria de quien lo padece. Las personas afectadas tratan de acomodarse al problema y suelen adoptar pautas especiales de comportamiento:

Evitan situaciones que conduzcan al contacto físico, como saludar con un apretón de manos.

Limitan los movimientos de los brazos y adoptan posturas rígidas para ocultar la sudoración excesiva de las axilas.

Se cambian varias veces de ropa a lo largo del día.

Evitan actividades que supongan sujetar objetos con seguridad.

TIPOS DE HIPERHIDROSIS.

SEGÚN LA CAUSA:

Primaria: suele ser más localizada (focal) y de causa desconocida.

Secundaria: obedece a situaciones clínicas subyacentes y suele tener un patrón corporal más generalizado. Puede aparecer en distintos momentos de la vida del paciente en relación a la menopausia, ciertas drogas, problemas de tiroides, tumores o intoxicaciones leves de mercurio.

SEGÚN LA LOCALIZACIÓN:

Axilar.

Palmoplantar.

Gustativa.

Generalizada.

SEGÚN LA EXTENSIÓN:

Hiperhidrosis localizada: cuando la hipersudoración abarca una superficie igual o menor a 100 cm cuadrados.

Hiperhidrosis generalizada: cuando el exceso de sudoración abarca una superficie mayor a 100 cm cuadrados en la piel.

CAUSAS DE LA HIPERDROSIS.

HIPERHIDROSIS PRIMARIA

En la hiperhidrosis primaria, la causa no es del todo conocida.

Se relaciona claramente con una hiperactividad simpática y un exceso de respuesta sudomotora.

Como muy bien saben las personas que la sufren, las situaciones de tensión, como la excitación o el estado de nervios, suele exacerbar el cuadro. Una queja muy común entre las personas con hiperhidrosis es que se ponen nerviosos cuando detectan que han roto a sudar, entonces el cuadro se dispara y sudan mucho más profusamente.

Ciertos hábitos, tales como el consumo de bebidas alcoholicas, nicotina, cafeína y ciertas comidas u olores también pueden disparar el grado de sudoración.

HIPERHIDROSIS SECUNDARIA

La hiperhidrosis secundaria suele ser generalizada y presentarse inmersa en otros cuadros clínicos, con otros síntomas:

Alteraciones del funcionamiento de la médula espinal.

Neuropatías periféricas.

Lesiones cerebrales.

Lesiones tumorales intratorácicas.

Problemas sistémicos (feocromocitoma, parkinson, tirotoxicosis, entre otros).

Intoxicaciones de mercurio.

HIPERHIDROSIS LOCALIZADA

Las hipersudoraciones de hasta 100 cm cuadrados pueden estar relacionadas con la presencia de (entre otros):

Tumor glómico.

Nevus azul.

Paquidermoperiostosis.

Neuropatía diabética.

Parotiditis.

Abscesos de parótida.

TRATAMIENTO DE LA HIPERHIDROSIS

TOXINA BOTULÍNICA PARA HIPERHIDROSIS AXILAR Y PALMO-PLANTAR

El tratamiento de la hiperhidrosis con toxina botulínica es una solución cómoda y eficaz que puede aplicarse tanto en axilas como en las palmas de las manos y las plantas de los pies.

La infiltración de toxina botulínica se realiza a través de agujas muy finas. La toxina botulínica genera un bloqueo de la función de las glándulas sudoríparas, por lo que reduce la producción de sudor en las áreas donde se administra esta sustancia.

El tratamiento tiene una duración de entre 40 y 60 minutos.

Los resultados tienen una duración de unos 6 meses.

Se puede reanudar la actividad normal inmediatamente después del tratamiento.

OTROS TRATAMIENTOS DE LA HIPERHIDROSIS

TRATAMIENTOS MÉDICO-DERMATOLÓGICOS:

Clorato de aluminio: empleado como antiperspirante, suele requerir altas concentraciones en los productos, por lo que puede causar irritaciones en la piel. Su eficacia tarda unos 5 días en manifestarse.

Sustancias anticolinérgicas: Oxibutina, Glicopirrolato y otras, que no están exentos de efectos secundarios.

TRATAMIENTOS QUIRÚRGICOS:

Eliminación de las glándulas sudoríparas mediante diferentes procedimientos quirúrgicos de distinto grado de impasividad: succión, curettage subdérmico, liposucción o curettage directo, éste último mediante la disección y despegamiento de un colgajo cutáneo que permita revertir la piel y extirpar la mayor parte de las glándulas.

Simpatectomía Endoscópica Torácica: inutiliza los ganglios torácicos principales de la cadena paravertebral, responsables de la inervación de la región a tratar. El éxito de esta cirugía es mayor en niños y presenta una eficacia del 80%. Están descritos altos ratios de hipersudoraciones de compensación, que aparecen en zonas que no sudaban antes de la cirugía. Una variante de esta técnica es la simpatectomía lumbar para la hiperhidrosis plantar, que se acompaña de efectos secundarios que la hacen poco viable.

QUE ES Y PARA QUE SIRVE EL ÁCIDO HIALURÓNICO

El ácido hialurónico natural es una sustancia que sirve para mejorar la piel en tratamientos de belleza, curar dolores de enfermedades como la artritis y es un producto muy utilizado en cosmética. Debido a que es una parte fundamental de las células dérmicas pero también de la construcción de tejidos duros como son las articulaciones y cartílagos tiene una amplia aceptación dentro del sector de la rehabilitación.

En la actualidad pueden distinguirse dos tipos de sectores en los que se utiliza:

Cosmética y estética.

Rehabilitación y traumatología.

El ácido hialurónico sirve para mejorar la elasticidad de la piel, la hidratación de los tejidos de la epidermis y en el otro lado, por ejemplo, para mejorar la formación de cartílagos.

¿Qué es el ácido hialurónico?” “¿Cómo se comporta?” La respuesta difiere según el uso que se le va a dar. Así, para tratamientos de belleza y rellenos dérmicos lo más común es utilizar su forma reticulada, también llamada ácido hialurónico reticulado. La otra, la no reticulada es la base de muchas cremas faciales, hidratantes y mascarillas nutritivas. Y esto es debido a su síntesis.

PARA QUE SIRVE EL ÁCIDO HIALURÓNICO.

En medicina estética es muy utilizado para el relleno de arrugas ya que crea una estructura bajo la piel, que da volumen y sensación de naturalidad en las expresiones faciales. Esto es debido a que una de sus más grandes propiedades es la captación de agua. Inyectado bajo la piel es capaz de crear una estructura de maya que además de proporcionar la eliminación de arrugas profundas atrae moléculas de h2o e hidrata la piel.

Sus aplicaciones más destacadas en estética son el aumento de labios, eliminación de ojeras y rellenos faciales. En una sola sesión los resultados son sorprendentes y hay una mejora considerable de contorno facial.

Utilizado en cremas y productos cosméticos tópicos el ácido hialurónico sirve para mejorar el estado general de la piel. Es un poderoso hidratante que mejora las condiciones del sistema celular. Aporta hidratación y permite que la vida orgánica tenga mejor salubridad.

En este caso los resultados que se buscan son parecidos a los del relleno solo que al ser aplicado externamente sus efectos son mucho menores. Aun así funciona bien si mantenéis el tratamiento a base de cosméticos con ácido hialurónico durante un tiempo. La ventaja que tiene es que no hay un cambio de golpe. Ayudaréis a vuestra piel con un poco de volumen y le daréis hidratación para que se mantenga y regenere mejor.

Como complemento alimenticio es un genial reconstituyente de cartílagos. Además fomenta la producción de colágeno natural lo que también lo convierte en un suplemento ideal para luchar contra el envejecimiento general de la piel. Las personas mayores de 40 años pueden notar mejoría y un refuerzo continuo. A partir de los 50 años aporta lo necesario para reducir el envejecimiento prematuro de las articulaciones.

Aplicado en medicina de rehabilitación funciona muy bien para la osteoartritis, problemas de movilidad en las articulaciones, entre las que se incluye un tratamiento con muy buenos resultados para la rodilla. Además, es un reconstituyente y nivelador fenomenal del líquido sinovial que permite el movimiento sin fricciones.

En este campo sus mayores aplicaciones son para mejorar el movimiento de las articulaciones dañadas por el desgaste así como por anomalías que producen dolores articulares. Es una pieza fundamental en algunos tratamientos para personas con artritis y enfermedades reumáticas. En general, para estos casos su administración es mediante inyecciones, en su forma reticulada, y beneficia eliminando el dolor y permitiendo una movilidad mejor de las personas afectadas en las articulaciones.

QUÉ ES EL ÁCIDO HIALURÓNICO PROFESIONAL

Como ya os he comentado tiene diferentes propiedades y según los resultados que se buscan puede utilizarse dos tipos básicos diferentes. Así, el profesional, como os indicaba, está recomendado para tratamientos de belleza subcutáneos. En este sentido el ácido hialurónico es un producto cosmético de última generación.

Para las infiltraciones puede considerarse que, aunque no es un medicamento, sus propiedades hacen que en algunas dolencias sea un sustitutivo natural. Claro está, siempre bajo prescripción médica y bajo supervisión de un profesional cualificado.

Asimismo, también es un complemento para las articulaciones. Favorece la regeneración de los cartílagos y en la actualidad es un producto que tiene una fuerte demanda debido a sus buenos resultados.

USOS EN MEDICINA ESTÉTICA

En los centros de estética el ácido hialurónico se usa para mejorar el aspecto de la piel y luchar contra los signos del envejecimiento. Ya os he comentado algunas de sus virtudes y usos. Pero ahora, os voy a describir con mayor profundidad para qué sirve y cómo funciona en los tratamientos de belleza que podréis disfrutar en clínicas de estética.

En los tratamientos antiedad tiene una función tanto interna como externa. Por un lado, las terapias no invasivas utilizan serúm cremas con altas concentraciones que se aplican en masajes. Esto mejora el aspecto y tersura de la piel. Por el otro lado, existen formas especializadas de aplicar en el interior de la dermis este componente fundamental. Podréis encontrarlo como relleno de hialurónico o rellenos faciales aunque, este último puede realizarse con esta sustancia o con otras como el colágeno.

Dado su gran poder rejuvenecedor y efecto hidratante está recomendado para pieles envejecidas y dañadas por la edad. Además su uso está generalizado en la práctica de aumento de labios, eliminación de arrugas y borrado de ojeras. Dependiendo del tipo de tratamiento y de los beneficios buscados se utiliza en su forma reticulada o no reticulada.

Algunos de los beneficios del ácido hialurónico en medicina estética son:

Hidratación de la piel y mejoría de la absorción de líquidos de las células.

Sirve como soporte del colágeno e incentiva su producción.

Previene el envejecimiento prematuro de la piel.

Previene enfermedades oculares manteniendo la buena salud de los ojos.

Ayuda en la recuperación del tejido conjuntivo, fortalece ligamentos y tendones.

Crea volumen y es la estructura perfecta para realizar rellenos faciales con resultados naturales.

USOS EN ENFERMEDADES ARTICULARES

El ácido hialurónico también llamado glucosaminoglicano además de ser un magnífico componente utilizado en tratamientos de belleza en un genial producto para tratar la artritis. Su uso está basado en la existencia natural en las articulaciones. Es una parte fundamental de la mezcla del líquido sinovial que actúa como lubricante de rodillas, codos y falanges.

Dentro de la cavidad articular ofrece protección frente a la carga y peso del cuerpo favoreciendo el movimiento. Actúa como lubricante y gracias a sus propiedades captadoras de agua se convierte en una especie de gelatina que lubrica las articulaciones.

La sustancia en las articulaciones tiene el aspecto de la clara de huevo. Es un gel denso e incoloro y está compuesto por azúcares o hidratos de carbono. En el tratamiento de enfermedades como la artritis se usa en forma de inyecciones y estas deben ser aplicadas por médicos en clínicas de estética o especialistas en centros de rehabilitación. El uso mediante infiltraciones siempre debe ser guiado por un profesional.

Beneficios en el tratamiento de la artritis y enfermedades reumáticas:

Elimina o mejora el dolor de las articulaciones como rodilla, codo, cadera

Quita la sensación de pesadez y cansancio.

Ayuda a recobrar el movimiento pudiendo llegar hasta la recuperación total durante periodos prolongados de tiempo.

Es un tratamiento sin cirugía.

PARA QUÉ SIRVE COMO COMPLEMENTO ALIMENTICIO

Tanto para personas de cierta edad como para jóvenes con mucho desgaste físico. El ácido hialurónico sirve para deportistas y para las personas en general. La respuesta, es sencilla. Esta sustancia que podeis comprarla tanto en polvo como en comprimidos se usa para fomentar la reparación de los cartílagos que conforman las articulaciones. Algunas personas, debido a que realizan deportes con muchos impactos tienen que reponer el tejido duro que permite la movilidad. Los corredores de fondo así como otros muchos deportes son buenos para la salud pero tienen un desgaste. Tomarlo como complemento de la alimentación ayuda a mejorar esa reposición y reparación diaria.

En personas de edad avanzada va genial ya que aporta la falta que hay en el organismo de forma natural. Con la edad disminuye su producción y esto desencadena pérdida de elasticidad de la piel pero también los mencionados dolores en rodillas, codos, dedos de las manos, etc. El ácido hialurónico para las articulaciones tomado en una bebida o en cápsulas retrasa el avance de los síntomas del envejecimiento.

CARBONATO DE MAGNESIO PROPIEDADES Y EFECTOS

El carbonato de magnesio es una de las formas asimilables que puede tomar el mineral magnesio para que el organismo pueda metabolizarlo y mejorar la salud. Tiene un papel clave en la alimentación y forma parte de los músculos, el sistema nervioso central y la absorción de nutrientes y otros minerales como el calcio y fósforo.

Podréis encontrarlo de diversas formas y es muy común en la naturaleza aunque en su estado original el mineral es tóxico. El cuerpo humano no es capaz de asimilarlo hasta que las plantas lo transforman extrayéndolo de la tierra, o es explotado a partir de magnesita y procesado con otras soluciones. Las formas químicas más comunes son lactato, cloruro, quelato de magnesio y carbonato. Estas son las que mejor asimila el organismo.

PROPIEDADES DEL CARBONATO DE MAGNESIO.

Después de ser procesado es convertido en su forma orgánica. Esta está autorizada por la UE para el consumo humano tal y como sucede con el cloruro de magnesio. Ha pasado por múltiples estudios y sus beneficios están muy estudiados. Además, son bien conocidos sus posibles efectos secundarios. Así que realmente es una sustancia muy conocida.

Las propiedades que tiene el carbonato de magnesio son:

·         Es parte fundamental en la creación de energía del organismo.

·         Elimina el cansancio y la fatiga crónica.

·         Mejora la respuesta del sistema nervioso central.

·         Constituye parte de los músculos.

·         Interviene en la producción de proteínas y su asimilación.

·         El cerebro y las células necesitan magnesio para realizar sus funciones adecuadamente.     Sirve para el envío de señales y el traspaso de información de forma adecuada.

·          Funciona como laxante.

·          Es un componente de los huesos y dientes.

·          Aumenta la división celular.

·          Regula la electrólisis del cuerpo humano.

CARBONATO DE MAGNESIO O CLORURO DE MAGNESIO.

Las dos formas son muy buenas para la salud pero dependiendo de los efectos que busquéis podéis necesitar una u otra de las presentaciones. El cloruro de magnesio tiene efectos laxantes mayores. El carbonato y el lactato son mucho más suaves en este sentido. Además puede tener un sabor algo metálico o ácido. En cambio, la forma carbonatada no tiene sabor y podréis tomarlo sin alterar el sabor o el gusto en el paladar.

El carbonato de magnesio es mejor como protector estomacal debido a que su pH es alcalino, más alto que el del cloruro de magnesio. Tiene propiedades para tratar la hernia de hiato y reflujo gástrico. Si padecéis estas enfermedades debéis evitar tomar cloruro de magnesio.

QUIEN PUEDE TOMARLO.

Puede ser añadido a la alimentación de personas de todas las edades. Pero siempre que exista una carencia. Lo normal es que mediante la alimentación consigáis la dosis adecuada que necesitáis todos los días. Las verduras de hoja verde son muy ricas en minerales entre los que se incluye el magnesio. También podéis conseguirlo a partir de frutos secos y chocolate, aunque en algunos puntuales es necesario y funciona comprar cápsulas de carbonato de magnesio o polvo.

Las personas que con mayor frecuencia necesitan incluir un aporte extra de magnesio son deportistas que tienen un fuerte desgaste debido a entrenamientos extenuantes, personas que sudan mucho e individuos que llevan una alimentación pobre en verduras. Además de estas situaciones hay ciertas enfermedades que impiden su correcta asimilación y provocan carencia.

CARBONATO DE MAGNESIO LAXANTE PARA EL ESTREÑIMIENTO.

Estos efectos pertenecen a los llamados efectos secundarios aunque una de las propiedades del carbonato de magnesio sirve como laxante. Si aumentarais la dosis tendría un efecto purgante sobre los intestinos y facilitara la defecación. Es un remedio para el estreñimiento aunque sólo favorece eliminar estos síntomas con dosis altas. Sus efectos son provocar diarrea, así que siempre debe ser recomendarlo por un profesional sanitario para esta finalidad.

Algunas personas, en cambio, con la cantidad diaria normal notan la urgencia de ir al baño después de tomarlo. Esto sucede mucho en la práctica del deporte por lo que si lo ingerís antes de salir de casa y antes no lo habíais probado deberéis de tener en cuenta este dato.

Las dosis superiores a 500 mg. son consideradas como laxantes aunque si buscáis obtener efectos laxantes y eliminar el estreñimiento quizás es mejor que compréis cloruro. Sus efectos son más potentes. El carbonato como el lactato es más suave en su acción intestinal y en la expulsión de las heces.

PARA QUE SIRVE EL CARBONATO DE MAGNESIO.

Tiene muchas funciones en el cuerpo humano y es fundamental para tener salud. Las personas que tienen carencia de magnesio sufren cambios de humor, pueden sentirse irascibles, notar arritmias y decaimiento de las ganas de hacer actividades. Así que cuando os preguntáis para qué sirve el carbonato de magnesio una de las respuestas es para estabilizar los impulsos eléctricos del corazón, la memoria, las señales celulares. También, debido a que hace posible que se fije el calcio en los huesos y tiene un papel primordial en la salud. Tiene un aporte para todo el organismo y sin él hay un decaimiento general de las funciones básicas.

Está recomendado para tratar la hernia de hiato así como también el reflujo gástrico aunque deberéis hablarlo con vuestro médico antes de utilizarlo con estos fines.

EFECTOS SECUNDARIOS.

Incluso las sustancias más inocuas presentan en ciertas personas algunos síntomas indeseados en ocasiones. Después de ingerir la dosis es posible que desarrolléis efectos secundarios. Aunque estos están considerados como leves o muy suaves. Pueden darse casos de:

·          Molestias estomacales.

·          Diarrea o su efecto laxante.

Para evitar el malestar de estómago basta con añadirlo junto a la comida en lugar de con el estómago vacío. Este es un remedio muy eficaz para las personas que tiene una mayor sensibilidad al mineral.

Por el lado de la intoxicación, salvo que lo toméis de manera incorrecta es muy difícil que suceda. El exceso de magnesio es expulsado mediante el sistema excretor humano (orina y heces), así que todo el sobrante es desechado. No obstante, no os paséis con la cantidad y tomar la justa y necesaria. Seguir las indicaciones del envase o producto que compréis.

CONTRAINDICACIONES.

·          Si estáis tomando medicación deberéis de consultar antes.

·           Enfermedades cardiovasculares.

·          Afecciones relacionadas con el riñón.

·          Diarrea y mala digestión.

·          Utilización en niños siempre preguntar.

COMO TOMARLO.

Dependiendo de si lo compráis en cápsulas o en polvo tendréis que prepararlo con agua o simplemente tomar uno o dos comprimidos. Si lo hacéis con algunas de las marcas que lo venden en polvo simplemente añadir una cucharadita en un vaso grande de agua y removerlo. Aunque no se diluya del todo podréis beberlo muy fácil. Si habéis comprado cápsulas tomároslos preferentemente con agua.

Podéis tomarlo por la mañana o al mediodía. El momento ideal podéis elegirlo vosotros pero por las mañanas tener en cuenta que puede ser algo más laxante si desayunáis poco. Así que tener cuidado. Por lo demás, es mejor evitar la noche si tenéis tendencia al insomnio. Siempre es mejor añadir los suplementos alimenticios, las vitaminas y los minerales durante el día para que el cuerpo pueda obtener de ellos todo lo necesario mientras estamos despiertos. Por la noche es posible que al aumentar el nivel de energía os despeje.

DOSIS.

Al igual que con el resto de magnesios hay estipulada una cantidad diaria. La dosis para el carbonato de magnesio es de 300 a 500 mg diarios por persona adulta.

Deberéis tomarlo de forma esporádica. Empezar y continuar la suplementación durante el periodo necesario y descansar. Según las necesidades de cada persona es posible que el tiempo difiera. Una vez que se consigue eliminar la carencia hay que dejar de tomarlo.

CARBONATO DE MAGNESIO EN POLVO O PASTILLAS.

En este punto hay que buscar la comodidad de cada uno. Las propiedades y beneficios de las pastillas y el polvo son iguales, así que tenéis que decidir qué es lo que va más con vuestro estilo de vida. Los comprimidos son iguales que el polvo solo que prensado. Las cápsulas es el polvo recubierto de una carcasa de gelatina.

Al nivel de estómago siempre es mejor el polvo ya que cuando lo ingieres va diluido en agua. Los comprimidos llegan al estómago y allí se deshacen con la ingesta de líquidos y los ácidos biliares. Los medicamentos pueden hacer daños a la pared intestinal aunque el carbonato de magnesio en pastillas se deshace muy bien. Podéis comprarlo indistintamente y elegir el que más se adapte a vuestro ritmo de vida. Algunas personas tienen dificultades para tragar comprimidos, así que es mejor los envases de magnesio en polvo. El resto puede usar las cápsulas.

PRECIO.

Es relativamente barato y cualquier persona puede acceder a este mineral en esta forma química. Su fórmula permite que los precios sean reducidos y los envases económicos. Tenéis disponible carbonato de magnesio con un precio de 4€ a 7€ según la cantidad y marca. Por este importe encontrareis botes de 180 a 200 gramos y envases con 75 a 180 comprimidos.

OPINIONES.

Es evidente que en muchas ocasiones es necesario hacer un aporte extra ya que la alimentación es insuficiente. Cuando se da estas circunstancias todos los profesionales de la salud tienen opiniones sobre el carbonato de magnesio positivo. Hay que añadirlo para mejorar la salud y equilibrar las funciones básicas del cuerpo humano, estabilizar el equilibrio electrolítico y mejorar la absorción de otros nutrientes, minerales y proteínas. Muchos suplementos de colágeno aportan una pequeña cantidad para que pueda asimilarse mejor. Algunos lo llevan en su forma de carbonato y otros como cloruro. Pero el caso es que está ahí.

Por lo demás, podéis comprobar las diferencias que os he explicado sobre las diversas formas y beneficios del magnesio para ver cuál se adapta mejor a vosotros y vuestras necesidades.

MARCAS DE CARBONATO DE MAGNESIO.

Hoy en día hay diferentes marcas que ofrecen buenos productos y una relación calidad-precio aceptable. Algunas de ellas son:

·          Ana María La Justicia.

·          Santiveri.

·          Soria Natural.

·          Drasanvi.

·          Pinisan.

Elegir una u otra va un poco en función de las preferencias personales así como afinidades con la marca. Unas son más caras y otras más baratas. Algunos magnesios llevan añadidos y otros son sólo las moléculas carbonatadas MgCO3.

COMPRAR CARBONATO DE MAGNESIO.

Después de comentar algunas de las marcas más conocidas podéis elegir una de estas o ir a por gama blanca y buscar algo más económico. Pero tal y como os he indicado, realmente cuesta poco. Así que comprar carbonato de magnesio está al alcance de cualquiera. Lo bueno de elegir ciertas marcas es que sabes que consigues siempre un producto de mucha calidad, tiene todas las garantías y es muy efectivo. Además están disponibles en muchas tiendas online especializadas en suplementos y productos para la salud.

¿QUÉ SON LOS PARABENOS? ¿SON TÓXICOS?

Cada vez más y más gente tiende a consumir productos cosméticos sin parabenos debido a una gran polémica que surgió a partir de 2004, pero ¿qué son los parabenos? ¿Realmente nos perjudican?

¿QUÉ SON?

Los parabenos o parabenes (deriva de la palabra inglesa parabens) son un grupo de 6 conservantes. Su nomenclatura química es “éster de para-hidroxibenzoico” y contienen metanol, etano o propanol.

En la UE (Unión Europea), se les han asignado los siguientes códigos: E214, E215, E216, E217, E218 y E219. En cosméticos se suelen identificar también con estos nombres: Benzoato de sodio, el Sodium (y Ammonium) Laureate Sulphate.

Los parabenos son sustancias orgánicas, que se pueden encontrar por ejemplo en los arándanos (los parabenos orgánicos se metabolizan correctamente al ser ingeridos), pero el 90% de los parabenos que se utilizan son sintéticos, es decir, han sido sintetizados artificialmente y no tienen un origen orgánico.

¿PARA QUÉ SE UTILIZAN?

Los parabenos se utilizan desde 1925 como conservantes cosméticos en dentífricos, cremas, desodorantes, champús, cosmética infantil, geles, lubricantes, tónicos, maquillaje, laca de uñas..., pero también se utilizan en sus diferentes tipos para conservar bollería, comida precocinada, refrescos, salsas e incluso carne fresca.

También se utilizan para la composición de varios productos farmacéuticos, como jarabes para la tos, antiácidos, funguicidas vaginales, antibióticos y en composiciones de paracetamol e ibuprofeno.

Tiene una función conservante y protectora, evita la infección con microorganismos (microbios), hongos o bacterias. Los parabenes se utilizan mucho en la industria cosmética, aproximadamente en un 70-90% de los productos cosméticos de uso frecuente.

¿SON TÓXICOS?

Los parabenos son sustancias aprobadas por las autoridades sanitarias europeas y españolas y están catalogados como productos con baja toxicidad y seguros, ya que nuestro organismo es capaz de absorber y metabolizar esta sustancia y eliminarla de forma rápida.

¿…Y ENTONCES POR QUÉ LA ALARMA?

En 2004 se realizó un estudio (llevado a cabo por oncólogos en la University of Reading, en Edimburgo) con tejido cancerígeno en el que saltó la alarma por primera vez, ya que en el 90% de las muestras analizadas procedentes de pacientes con cáncer de mama se habían encontrado trazas de parabenos. Después de varios estudios posteriores, no se ha arrojado ninguna conclusión de cómo afectan los parabenos al desarrollo del cáncer de mama, aunque algunos científicos apuntan a que los parabenos tienen una acción que imita a los estrógenos (hormonas sexuales, esteroides), y esto podría contribuir al desarrollo de los tumores cancerígenos.

Por otro lado, diversos estudios han concluido que los parabenos son bien absorbidos por el tracto intestinal y perfectamente eliminados en la orina, pero cuando son absorbidos por la piel (cuando se utilizan externamente), parece que su eliminación no es tan sencilla y rápida.

A fecha de hoy no existe ningún estudio concluyente que alerte sobre el uso de parabenos, y para las autoridades sanitarias sigue siendo un producto “no tóxico” y se continua utilizando en igual medida, pero a pesar de esto se siguen analizando sus efectos a largo plazo en diferentes estudios por todo el mundo, sobre todo en su aplicación en la cosmética infantil, en los desodorantes y en las lacas de uñas.

CONCLUSIÓN

Los parabenos, al igual que la mayoría de los aditivos (conservantes, colorantes, saborizantes, antioxidantes, emulsionantes, edulcorantes, espesantes...), en estudios preliminares se califican como “no tóxicos”, y se comienzan a utilizar industrialmente sin ningún reparo, y no da tiempo a valorar los efectos que tendrán esos compuestos a largo plazo, en diferentes estados de salud, en grandes cantidades o en combinación con otros compuestos químicos.

Al igual que en muchos otros casos, la industria y el consumo exige un ritmo de producción que hace que los productos salten al mercado sin el suficiente tiempo de estudio y sin tener en cuenta muchas variables.

Por otro lado, el problema de casi todos los aditivos, no solo de los parabenos, es que forman parte del 99% de los productos que consumimos a diario, por lo que estos compuestos se acumulan en nuestro organismo a un ritmo mayor de lo que nuestro cuerpo es capaz de asimilar.

Una vez más parece ser que el problema no es del producto en sí mismo, sino de su uso indiscriminado y de nuestro volumen de consumo.

¿CÓMO EVITAR LOS COMPUESTOS SINTÉTICOS EN COSMÉTICA?

Cómo ya os he dichos en muchas ocasiones los productos ecológicos cosméticos no contienen o no deben contener parabenos ni otras sustancias químicas sintéticas como parafinas o perfumes. Os recomiendo el uso de aceites vegetales puros y procedentes de agricultura ecológica, aceite de Almendras, de Coco, de Jojoba, de Caléndula, Hipérico o Rosa de mosqueta, que se pueden utilizar junto con los aceites esenciales también puros para diferentes usos cosméticos o terapéuticos. También os recomiendo el desodorante de mineral de alumbre o el uso de desodorantes naturales elaborados con aceites esenciales como sustitutos de los desodorantes convencionales.